產(chǎn)后篇排毒食譜 黃花菜豬心湯

　　原料：豬心150克，黃花菜、木耳各適量，老姜2片

　　做法：

　　1.豬心洗凈，放入開(kāi)水蒸燙，然后撈起放入涼水中用手?jǐn)D壓去血水，反復(fù)換水直到去凈血水。

　　2.去凈血水的豬心加3碗水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮約15分鐘，然后取出切薄片。

　　3.黃花菜去蒂、泡水洗凈，小油菜洗凈備用。

　　4.用兩碗水，加入黃花菜煮，水燒開(kāi)后將小油菜、豬心片放入略煮，加鹽調(diào)味即可食用。

　　營(yíng)養(yǎng)功效：黃花菜有消炎、清熱、利濕等功效，有助于改善睡眠。豬心也能安神定驚，養(yǎng)心補(bǔ)血。這個(gè)湯有寧神助眠的作用，對(duì)產(chǎn)婦具有養(yǎng)血平肝排毒的效果。

標(biāo)簽閱讀：

相關(guān)知識(shí)

孕期食譜 蓮子燉豬心湯的做法
哺乳期食譜：花生豬蹄湯
產(chǎn)后坐月子食譜,坐月子的菜譜
產(chǎn)后坐月子食譜大全及做法
干黃花菜的食用方法
產(chǎn)婦食譜大全及做法、坐月子食譜
干黃花菜的吃法技巧
黃花菜怎么吃下奶
孕期食譜 山藥燉豬肚湯的做法
【孕婦豬肚湯的做法】孕婦豬肚湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

網(wǎng)址: 產(chǎn)后排毒食譜 黃花菜豬心湯的做法 http://www.u1s5d6.cn/newsview538022.html