送文化送健康（四）幫你順氣

 一、氣是什么？

A、氣是隔夜茶，口渴很想喝，喝后有損健康。

B、氣是導(dǎo)火索、身上重大疾?。ǜ尾　⒅酗L(fēng)），這顆定時(shí)炸彈是靠它來(lái)引爆的。

C、氣是重刑刑具，這種刑具是自己套在身上的，是在用別人的過(guò)錯(cuò)來(lái)刑罰自己。

二、清末著名理財(cái)家閆敬銘寫(xiě)過(guò)一首《不氣歌》

他人氣我我不氣，我本無(wú)心他來(lái)氣。

倘若生病中他計(jì)，氣下病來(lái)無(wú)人替。

請(qǐng)來(lái)醫(yī)生將病治，反說(shuō)治病治非易。

氣之為害大可懼，誠(chéng)恐因病將命廢。

我今償過(guò)氣中味，不氣不氣真不氣。

三、避免生氣方法：

一是躲避。

二是轉(zhuǎn)移：人家罵你，你去下棋、釣魚(yú)，沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)等于罵他自己。

三是釋放：遇到不如意事情，可找知心知朋友談?wù)?，放在心里是要得病的，也可大哭一?chǎng)。

四是升華：人家說(shuō)你不好、你越要好好干。

五是控制：遇到生氣發(fā)怒事情，要能控制自己在氣上頭三思而行，讓三分、海闊天空。

六是忘我：不要以“我”為中心，放下地位之心看世界，不要索取，多點(diǎn)奉獻(xiàn)，勇于換位思考。

四、治療生氣方法:

A、按摩法：按摩膽經(jīng)、肝的反射區(qū)、拍打承扶、推腹、磕打腳后跟。

B、聽(tīng)音樂(lè)唱歌：可以興奮激昂降壓治療。

C、調(diào)整心態(tài)：春風(fēng)得意時(shí)要助人為樂(lè)；比上不足時(shí)要知足常樂(lè)；身處逆境時(shí)要自得其樂(lè)；

事能知足人常樂(lè)；心到無(wú)求品自高。當(dāng)你能做到，對(duì)人對(duì)社會(huì)，對(duì)組織無(wú)有物質(zhì)所求，放下自己時(shí)，你就不會(huì)再生氣了。

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