瑜伽熱潮是一波又一波的。有很多胖朋友想減肥快一點傻？如果你只是想跟上潮流，減肥，它或多或少是盲目的。今天，我將幫助你增強(qiáng)你在瑜伽中減肥的決心。瑜珈倒姿常能使白發(fā)恢復(fù)原色，延緩灰白頭發(fā)。這是因為倒置使血液流入膠囊內(nèi)頭皮的數(shù)量增加。這個位置增加了僵硬的彈性，消除了僵硬的血管和神經(jīng)的壓力，允許更多的血液流向頭皮肌肉。這就是說，毛囊獲得更多的營養(yǎng)，并產(chǎn)生更豐富的健康頭發(fā)。瑜伽減肥的好處，讓你瘦瘦，肉滑，減少沒有空間。

　 　瑜伽減肥的好處一：改善視力與聽力

　　 正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。供應(yīng)眼睛與耳朵的神經(jīng)與血管必須通過頸部。年歲增長時，頸部正如脊柱其他部分一樣失去彈性，神經(jīng)與血管經(jīng)過頸部時就有可能遇到滯疑難行的狀況。如此變妨礙神經(jīng)與血液對眼睛與耳朵的供應(yīng)，因而影響他們的運作。瑜伽體位與瑜伽頸部運動能改善頸部狀況，進(jìn)而加強(qiáng)視力與聽力。

　 　瑜伽減肥的好處二：變身美麗，更加專一

　　 瑜伽最重要的是放松、平衡、獲得寧靜。每次練習(xí)的時候，老師讓我們始終微笑，關(guān)注身體，讓身體、心靈在一呼一吸中吸進(jìn)純凈，吐出毒素。老師最愛說，是身體在做動作，不是臉在做動作。想想看，松了眉頭，心臟就舒展了，身體就放松了，經(jīng)常笑的人自然美麗，經(jīng)常笑的人一定知足，心無旁騖。

　　 瑜伽減肥的好處三：美容

　　 外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。這主要歸功于倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現(xiàn)下塌現(xiàn)象。每日倒立數(shù)分鐘，我們得以扭轉(zhuǎn)地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。

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