問：瘦腿

答：無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一腳，朝內(nèi)側(cè)交叉，輕壓住大腿內(nèi)側(cè)面； 維持10秒鐘，再換另一腿； 注意：重心放在身體正中央 ，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在墻壁或柱子上。 一分鐘的瘦腿操 有什么辦法能快點讓我...

答：在日常生活中塑造美腿 1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次...

減肥/塑身5個回答推薦

問：有什么最好的辦法可以瘦腿？

答：練瑜伽！經(jīng)常壓腿 用有彈性的布條拉住較低 往上拉

答：你好，向你推薦目前流行的“水溶立體吸脂”，專門針對局部脂肪堆積，水溶立體吸脂其極速恢復的螺旋水刀技術(shù)是當今吸脂科技的尖端成就，能夠自動避開血管，神經(jīng)等組織，效果快而健康，多余脂肪分解排出，使脂肪比例回復正常狀態(tài)，風險性極低，減肥后肌膚平滑緊致，美麗無反彈腹部吸脂后腹圍能縮小4-5厘米，最理想的可達到...

減肥/塑身2個回答推薦

問：瘦腿瘦臀，瘦腿瘦臀哪種辦法最好？

答：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。 3．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 4．平衡膳食。每天按計劃...

減肥/塑身1個回答推薦

問：有什么辦法可以瘦腿

答：日式坐姿 先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部放在腿上，即上半身的體重全部壓在兩條大腿上。每次堅持15至20分鐘，每日1至3次。此動作可鍛煉腿部韌性，拉伸腿部肌肉，通過坐姿改變大腿脂肪過多的現(xiàn)象。 直角坐姿 在日式坐姿的基礎上，讓膝蓋彎曲成九十度角，膝蓋關(guān)節(jié)以九十度角打開，再用手輕輕按住足尖...

減肥/塑身1個回答推薦

問：最快瘦腿有什么辦法? 瘦腿襪真的有用,能瘦腿么?

答：瘦腿襪我覺得作用還是不大的~~如果真的是要減小腿的話還是做瑜伽的最好。

減肥/塑身1個回答推薦

問：瘦腿最快最有效的辦法

答：我原來腿也是挺胖，我是通過這樣的方法瘦下來的，比較簡單：每天晚上，躺床上后，左右腿輪換，伸直抬起來，與床保持90度角，堅持10秒放下，每條腿做20下，換腿，這樣算一組。每晚做3組。每天堅持快速跳繩，踮著腳尖跳：10分鐘然后就是用芳..頤..滋露.精..油.進行按摩的，算是比較熱的一種精。油來。不過使...

減肥/塑身1個回答推薦

問：什么辦法好？男士瘦腿？

答：可以每天爬半個小時的樓梯,同時每天做下面這個動作,每天做五六次,將兩個膝蓋用力并緊，輕微下壓，這樣快速做五六次就可以了.

減肥/塑身2個回答推薦

問：有什么辦法可以快速瘦？

答：堅持臨睡前跳鄭多燕減肥操

答：病情分析： 你好 這位朋友 你的情況主要是長期久坐導致的下肢脂肪堆積的現(xiàn)象，所以減肥的話 也必須改掉這種不良習慣 指導意見： 所以你的情況想減掉腿上的贅肉，那么你可以進行有效的運動，比如爬樓梯，跳繩等等 另外盡量多活動活動，不要老坐著 那么就可以成功了 醫(yī)生詢問：

減肥/塑身2個回答

問：有什么辦法可以瘦腿的求教?？

答：可以試試精油刮痧

答：配合均衡的飲食加上局部的有氧瘦身操，有問題可以問我

減肥/塑身2個回答

問：有什么辦法可以瘦腿的？

答：纖體霜（784858329）

答：瘦大腿：大腿肥胖基本都是脂肪堆積造成的，建議大腿360°環(huán)形吸脂瘦腿塑形 瘦小腿：建議打瘦腿針 （贈人玫瑰手有余香，如果回答有用，幫忙點回答下面的“好評”，謝謝^_^!）

減肥/塑身2個回答

問： 孕婦怎樣瘦腿最快最有效？

答：懷孕期間是沒辦法減肥的,有些人懷孕期間腿部會出現(xiàn)浮腫,所以沒辦法的

答：孕期腿肥是正常的,或者多散步看看怎樣,我那時產(chǎn)后半年腿就沒那么肥了。

減肥/塑身2個回答

問：誰有瘦腿的辦法嗎？

答：跳健美操，很瘦腿的啊

答：做睡前的大腿前側(cè)健身操 　　前側(cè)運動一： 　　盡量抬腿！并保持此一姿勢數(shù)秒種，直到雙腳感到疲乏為止。 緩緩抬起腳保持這一姿勢數(shù)秒鐘將小腿緩緩抬起，直到與大腿同高處，保持此姿勢30秒后收腿。以10－15次為一組動作，不妨在做完一組動作后，再逐漸增加運動量。 　　相關(guān)閱讀: 跳繩 跳出你纖細的小腿 7日...

減肥/塑身2個回答

問：瘦腿，瘦腿，我要瘦腿??！

答：粗鹽瘦腿法 　　 粗鹽瘦腿原理是，根據(jù)粗鹽有發(fā)汗的作用，可以排出體內(nèi)多余的水分，并且促進皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物。 　　粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達到不會脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗...

減肥/塑身1個回答

問：還有別的辦法嗎 想要瘦肚子？

答：運動唄,下載個keep

減肥/塑身1個回答

問：瘦腿方法

答：懶美人瘦腿秒招1、腳尖走路：用腳尖的力量撐起整個身體，有利于鍛煉小腿的肌肉。在家中地板上，赤腳踮起腳尖走路，每天堅持10分鐘。2、光腳走路：在家中盡可能不要穿拖鞋。腳底部有很多穴位，光腳走路，可以刺激這些穴位，對促進血液循環(huán)也是很有好處的哦！3、腳跟走路：用腳后跟撐起身體的全部重量，有利于提臀、瘦小...

答：每天拍打5分鐘 就可以瘦腿 步驟一：打松結(jié)實小腿 其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結(jié)實的小腿肥肉開始。 方法1 平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。 方法2 當假日時，不妨利用市面上...

減肥/塑身3個回答

問： 瘦腿的方法有哪些 一般人都是怎么瘦腿的&nbsp？

答：做飯的時候,兩腳呈外八字并攏,腳后跟立起來,雙膝并攏,如此堅持20秒,之后停20秒繼續(xù),如此反復,這樣每天飯做好了腿也瘦了

減肥/塑身1個回答

問：大黃膏可以瘦腿?

答：只適合于腰腹部局部肥胖者.你要瘦腿那就只有在飲食上減少脂肪的攝入量了. 希望您滿意.

減肥/塑身1個回答

問：高中生有什么辦法瘦腿嗎？

答：你好，根據(jù)你說的情況，我認為低脂肪低熱量高纖維素的合理飲食，遠離油炸食品和高熱量食物，杜絕零食和碳酸飲料，制定科學合理的預定計劃，持之以恒的態(tài)度 你好，根據(jù)你說的情況，我建議放松心情，均衡飲食每日少量多餐，堅持運動，多喝水，希望可以幫到你

減肥/塑身1個回答

問：腿粗怎么破各位大師？

答：您好，您可以適當?shù)呐芘懿?，堅持做一些身體鍛煉，另外要合理膳食！ 如能幫到你請設好評謝謝你哦！

減肥/塑身1個回答

問： 有沒有瘦腿的辦法？

答：我三天瘦了兩公分,不使用任何藥物不用節(jié)食,輕輕松松

減肥/塑身1個回答

問：有什么辦法能快速瘦腿？我是初中生

答：天天堅持鍛煉再控制點飲食，就OK了

答：朋友好！　★給你推薦幾種簡單又實用的瘦腿動作★　　柔軟結(jié)實的肌肉，是塑造美腿的前提，透過下面介紹的各式柔軟運動操，每天持之以恒練習，不僅能改善原本不完美的腿形，還可讓它更漂亮、更修長?！　　锊襟E一：兩手各拿一個飲水瓶，兩手臂自然下垂于身體兩側(cè)，兩腿并攏，伸直背脊站立?！　　锊襟E二：上身保持筆直，一面...

減肥/塑身2個回答

問：有什么辦法嗎？我想通過運動來瘦腿？

答：精油刮痧，促進循環(huán)，疏通經(jīng)絡，每天跑步，要堅持噢?。ㄙ浫嗣倒?，手有余香。如果您對我的答復滿意，請選擇“對我有用”，謝謝您的采納。）

減肥/塑身1個回答

問：有什么可以瘦腿的辦法沒？

答：每天晚上不吃飯，跳跳繩半個小時，絕對能瘦下來，不過最重要的是要堅持

答：你好，首先你得確定自己是肌肉型的肥胖還是脂肪型的肥胖，如果是肌肉型肥胖的話，是沒有辦法改善的，因為肌肉是天生的，后天的鍛煉只會讓肌肉更加發(fā)達，如果是脂肪型肥胖的話，你可以通過減少飲食，多鍛煉身體來達到減脂的目的，等你的體重減輕以后，大腿上的脂肪會自然減少的！ 一般來說女孩子在18歲左右的時候會...

減肥/塑身2個回答

問：有沒有什么辦法不吃藥瘦腿

答：愈加鋼管舞都可以的試一下吧

答：走路 爬樓梯 最好是不吃 那樣全身都瘦了

減肥/塑身4個回答

問：有什么辦法可以快速瘦腿啊 教教我？

答：多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多運動。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來不腫腫的 快走、慢跑、爬山、踏板操、拉丁舞……這些運動都能有效鍛煉到腿部，減少脂肪、美化線條。如果你想變成美腿女王，可一定要培養(yǎng)一種美腿運動習慣哦！

答：瘦腿方法之1分鐘快速瘦小腿操: 辦公室: 1、平坐在椅子上，上半身挺直。 2、吸氣，右腳往前伸直，腳尖向下用力。 3、吸氣腳跟向上勾起，伸展后腿肌腱，來回10次。 4、吸氣，腳踝順時針繞一圈后回到原位。 排隊時: 1、吸氣，成弓箭步左腳在前右腳在后，右腳伸直，雙手向前伸直，手心朝下。 2、吐氣，右腳...

減肥/塑身6個回答

問：有什么辦法瘦腿？

答：每天拍打5分鐘 就可以瘦腿 步驟一：打松結(jié)實小腿 其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結(jié)實的小腿肥肉開始。 方法1 平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。 方法2 當假日時，不妨利用市面上...

減肥/塑身1個回答

問：腿以前挺瘦的慢慢的懶了一個暑假就變粗了有什么辦法能在一個月之內(nèi)有效瘦腿嗎？

答：病情分析： 你好 這位朋友 你的情況主要是長期久坐導致的下肢脂肪堆積的現(xiàn)象，所以減肥的話 也必須改掉這種不良習慣 指導意見： 所以你的情況想減掉腿上的贅肉，那么你可以進行有效的運動，比如爬樓梯，跳繩等等 另外盡量多活動活動，不要老坐著 那么就可以成功了

減肥/塑身1個回答

問：誰能告訴我瘦腿和瘦肚子的辦？

答：你好！較為科學和健康的減肥方法，同時也最有效的就是體育鍛煉和飲食控制！你第一個目標就是行動起來！體育鍛煉上可以有氧和器械結(jié)合；飲食上要遵循低油、低熱量、低碳水，高蛋白、高纖維的原則。而且，一定要杜絕吃零食、碳酸飲料，包括可樂、果汁飲料等，這些都是造成肥胖的罪魁禍首。通過鍛煉與飲食控制二者相結(jié)合，付出...

答：減掉肚子上的贅肉： 1.不翹腿，不駝背，多扭動。翹腿是很多學生和辦公室一族最大通病。這個習慣不僅容易導致腰椎間盤突出而且不利于下半身血液循環(huán)。長時間如此，血液循環(huán)受阻，容易堆積垃圾和脂肪在腰腹部。因此多扭動對于促進全身血液循環(huán)，防止腰腹堆積贅肉很有好處。 2.常揉腹部，多泡澡，多吃纖維質(zhì)食物這三個方...

減肥/塑身9個回答

問：有什么辦法可以瘦腿

答：瘦腿主要通過飲食調(diào)節(jié)和運動調(diào)節(jié)。飲食上，注意飲食，多吃香蕉,大豆,菠菜,紫菜等含鉀的食物,幫助把多余的水分排出體外；少吃含糖分,鹽分過多的食物,避免脂肪堆積以及水腫；運動上，多做些有氧運動，如跳繩、慢跑等。最重要的，持之以恒。

減肥/塑身1個回答

問：什么辦法可以瘦腿最有效

答：有一款瘦腿霜很好用

減肥/塑身1個回答

相關(guān)知識

有什么辦法可以瘦腿
什么方法可以瘦腿
有什么辦法可以變瘦
有什么辦法可以瘦臉
怎么可以瘦腿？絕對有效的瘦腿方法
瘦腿最有效的辦法是什么
健身房做什么運動可以瘦腿
哪些運動可以幫助瘦腿呢,如何通過瑜伽瘦腿呢,快速瘦腿的辦法有什么,通過飲食進行瘦腿
用什么健身器材可以瘦腿呢？
瘦大腿的快速辦法是什么？

網(wǎng)址: 用什么辦法可以瘦腿 http://www.u1s5d6.cn/newsview544570.html