健康低卡——蔬菜黑米燜飯·適合怕胖朋友·超簡單

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用料

健康低卡——蔬菜黑米燜飯·適合怕胖朋友·超簡單的做法步驟

步驟 1

食材準(zhǔn)備

步驟 2

切好備用

步驟 3

大米和黑米混合，泡水半個小時 注意： 蔬菜會少量出水，米飯的用水量要比平時少一些；

步驟 4

不粘鍋少許油，簡單翻炒一下胡蘿卜和蘑菇，少許鹽調(diào)味；

步驟 5

倒入電飯煲，放南瓜和芋頭，開啟煮飯

步驟 6

出鍋淋少許薄鹽生抽，就這樣簡簡單單，味道清爽好吃，一點也不會油膩。

步驟 7

蔬菜的清香配著黑米飯，我很喜歡，簡單快手，熱量不超標(biāo)，快來試一試哦。

步驟 8

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健康低卡——蔬菜黑米燜飯·適合怕胖朋友·超簡單的小貼士

有肉的各種燜飯我都不太喜歡，覺得太油膩了，反而更喜歡清爽的蔬菜燜飯，快來一起解鎖哦！！

菜譜創(chuàng)建時間：2021-04-29 16:50:40

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