核心提示：太空艙治療頸椎間盤突出癥，一般是使用橢圓機(jī)進(jìn)行鍛煉。在使用橢圓機(jī)進(jìn)行鍛煉時(shí)，需要將身體處于水平狀態(tài)，雙手撐在橢圓機(jī)上，身體前傾約30度，然后慢慢將身體提升至吊在半空椅上，再慢慢將身體放下，重復(fù)3到5次。這種鍛煉可以放松頸椎部位的肌肉，從而緩解頸椎間盤突出引起的局部疼痛、麻木等癥狀。但是在鍛煉時(shí)，要

太空艙治療頸椎間盤突出癥，一般是使用橢圓機(jī)進(jìn)行鍛煉。

在使用橢圓機(jī)進(jìn)行鍛煉時(shí)，需要將身體處于水平狀態(tài)，雙手撐在橢圓機(jī)上，身體前傾約30度，然后慢慢將身體提升至吊在半空椅上，再慢慢將身體放下，重復(fù)3到5次。這種鍛煉可以放松頸椎部位的肌肉，從而緩解頸椎間盤突出引起的局部疼痛、麻木等癥狀。但是在鍛煉時(shí)，要注意避免過度鍛煉，如果鍛煉時(shí)間過長，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎部位肌肉過度緊張，加重頸椎部位的不適癥狀。

除了可以通過鍛煉以外，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物緩解疼痛癥狀。如果病情比較嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院通過手術(shù)治療的方式進(jìn)行改善，能夠減輕對(duì)神經(jīng)的壓迫，從而使病情得到改善。在日常生活中要注意做好頸椎部位的保暖工作，避免頸椎部位受涼。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

腰椎間盤出突出可以練瑜伽嗎?
爬行訓(xùn)練可以治療腰椎間盤突出嗎
腰椎盤突出康復(fù)運(yùn)動(dòng)
活血化瘀法治療急性腰椎間盤突出癥療效觀察
腰椎間盤突出的運(yùn)動(dòng)康復(fù)攻略
腰椎間盤突出一定要睡硬床嗎
倒著走能治腰椎間盤突出癥？真相竟是這樣......
腰椎間盤突出的康復(fù)訓(xùn)
關(guān)注頸椎健康，遠(yuǎn)離頸椎病
練瑜伽能治療頸椎病嗎

網(wǎng)址: 太空艙治療頸椎椎間盤突出 http://www.u1s5d6.cn/newsview550890.html