這個(gè)無米低卡茄汁雞胸肉巨好吃 減脂巨掉秤

不加一滴油！低卡吃不胖！酸酸甜甜的~吃起來飽腹感超強(qiáng)！超簡單！零失敗！一囗下去滿滿的都是肉！
?【具體步驟】
1??雞胸肉切成塊，加1勺料酒、1勺生抽、胡椒粉攪拌均勻，腌制10分鐘
腌制雞胸肉的時(shí)候可以加1勺淀粉，更嫩~
2??西紅柿去皮切塊，倒入鍋中炒出湯汁，加入玉米粒、腌制好的雞胸肉，雞胸肉快熟的時(shí)候，加1勺生抽、1勺蠔油、1勺純番茄醬，燜熟就可以啦
番茄醬用的那種純番茄的，熱量低一點(diǎn)
如果覺得湯少可以加一點(diǎn)湯炒至濃稠就可以出鍋啦～
有肉、有主食、有菜，你還可以再加一點(diǎn)喜歡吃的蔬菜一起炒！低卡簡單一鍋端的快樂！

undefined

undefined

undefined

undefined

undefined

undefined

undefined

相關(guān)知識(shí)

無蔗糖超低卡的7種飲料分享：快樂低卡神仙水，好喝不胖
太掉秤了姐妹們！4款雞腿的...@超愛美食的婷婷的動(dòng)態(tài)
12款減脂餐分享｜低卡好吃減脂期這么吃【上
9款巨好吃的低卡減脂餐，教你5分鐘搞定！學(xué)會(huì)一周不重樣！
雞胸肉的卡路里非常低！減肥餐雞胸肉做法
掉秤減脂餐家常菜 繼續(xù)分享減...@瑩恩小吃貨的動(dòng)態(tài)
低卡飲食：控制熱量的健康食譜分享
拒絕冰美式，減脂期也能甜滋滋！巨好喝的無糖低卡飲品合集！
減脂餐食譜25：好吃不長肉的低卡晚餐分享
“蔬菜＋水果＋雞胸肉”太寡淡，好吃的中式輕食來了

網(wǎng)址: 這個(gè)無米低卡茄汁雞胸肉巨好...@婷姐的學(xué)習(xí)分享的動(dòng)態(tài) http://www.u1s5d6.cn/newsview551956.html