五分鐘，輕松搞定西柚奶昔，刮油去脂好幫手

冬天就是囤膘的季節(jié)，厚厚的羽絨服下面是白花花的肥肉?？傭_自己是羽絨服膨脹，其實(shí)是你的肥肉在膨脹。無(wú)節(jié)制的吃火鍋，無(wú)底線的宅家，無(wú)罪而感的吃吃吃。放心吧，天道輪回，蒼天不會(huì)放過(guò)誰(shuí)的？

馬上就要開(kāi)春了，你是不是還在為肚皮上的肥膘喪氣，那么今天就跟著小西來(lái)做個(gè)減肥減脂的奶昔，刮刮腸子上的油花，還你一個(gè)輕松的腸胃！

食材：

西柚半個(gè)、酸奶一盒

是不是被這么簡(jiǎn)單的食材驚艷到了，沒(méi)錯(cuò)！就是這么的簡(jiǎn)單，沒(méi)有丑女人，就剩懶女人。加油！你是最胖的！

步驟：

1.取半個(gè)西柚，選擇西柚是因?yàn)槲麒重S富的維C，還有那酸甜偏酸的口感。這里沒(méi)有硬性規(guī)定水果，你喜歡什么水果就放什么就OK了。

2.去掉果皮，留下果肉。紅紅的，很誘人呢！

3.將取出的一半果肉放進(jìn)榨汁機(jī)。家里有什么料理機(jī)、豆?jié){機(jī)、破壁機(jī)都可以，沒(méi)有硬性規(guī)定。

4.接著倒入半盒酸奶。

5.啟動(dòng)攪拌或榨汁鍵，等到完成了，你距離收獲到了一份美味的西柚奶昔不遠(yuǎn)了。

6.隨后將剩下的一點(diǎn)西柚灑在奶昔上面點(diǎn)綴點(diǎn)綴，美味即刻呈上。

這樣一份健康又營(yíng)養(yǎng)的奶昔，沒(méi)有糖分和脂肪，用來(lái)做你的減肥晚餐或者是零食代餐，一碗就漲肚了。減肥美味不耽誤，趕緊減減你的肥膘吧！

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