白醋蜂蜜水的正確喝法是什么？

白醋是一種常見的調味品，蜂蜜也是人們在制作食物的時候經常用到的，平時很少有人

把白醋和蜂蜜一起吃，實際上，這兩者可以搭配一起泡水來喝，這樣喝對健康有好處，比如

很多人想要減肥，喝白醋蜂蜜水就有很好的減肥作用，在泡白醋蜂蜜水的時候，可以根據(jù)自

己的口味需求，適當調整兩者的比例，如果為了美容養(yǎng)顏，可以多加一些蜂蜜，如果為了減

肥，需要多加一點醋，最好選擇保健醋，效果更好，那么白醋蜂蜜水應該怎樣喝才正確呢？

第一、蜂蜜水和白醋什么時候喝好

1

，促進食欲，養(yǎng)胃，還有減肥美容的功效，最好在飯后

2

小時左右喝，建議睡前半小

時不要喝水。

2

，白醋和蜂蜜以

1

：

4

的比例食用，可以適當兌水。

具體做法：早餐前

20

分鐘空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝。

早餐前

20

分鐘空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝；值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大

米，

高粱，

黃豆等加工而成的

(

注意看一下商標，

一般都標明酸度

)

，

盡量避免含有化學品的。

同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例

可以根據(jù)個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

第二、蜂蜜白醋減肥法有效嗎？

有效的減肥美容方法，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，

以白醋和蜂蜜

1

：

4

或

1

：

3

的比

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