15分鐘就搞定的六款健康早餐
來(lái)源：太歲肉靈芝養(yǎng)殖 /
　　鮮蝦三明治
材料:蝦8只，黃瓜，奶酪1片，沙拉醬，切片土司2片
做法:
15分鐘就搞定的六款健康早餐
來(lái)源：太歲肉靈芝養(yǎng)殖 /
　　鮮蝦三明治
材料:蝦8只，黃瓜，奶酪1片，沙拉醬，切片土司2片
做法:
，留蝦尾巴，然后用小刀在蝦身上穿過(guò)，(可憐的蝦)挑去泥腸，把尾巴從傷口穿出去，成為松鼠狀。下鍋燙熟，瀝干。
，一分為四。黃瓜切成圖上的樣子，奶酪片一分為九。
，在面包片、黃瓜、奶酪、蝦上分別沾一點(diǎn)沙拉醬，疊在一起，裝盤(pán)。
爽滑雞蛋羹
材料:雞蛋兩只，糖或蜂蜜，開(kāi)水
做法:
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薄餅早餐卷
材料:水，面粉，香腸，陳品，牛奶，牛油，雞蛋，腌黃瓜蘿卜
做法:
，攪拌均勻成面糊。
，另外的煎蛋。
。
，小火加熱融化。
，離火攤均勻，小火煎。
、煎蛋和其他材料以次放好。
，用手拿著吃，帶著外出也很方便。
玫瑰蔬菜餅
材料:胡蘿卜、青椒、黃瓜、小蔥、雞蛋、藥用玫瑰粉、面粉、鹽、胡椒粉
做法:
1把胡蘿卜、青椒、黃瓜切成丁備用。
2把面粉和適量藥用玫瑰粉混在一起，然后打入一個(gè)雞蛋(或兩個(gè))，加水不斷攪拌至糊狀。
3把切好的胡蘿卜丁、青椒丁、黃瓜丁一起放入調(diào)好的面糊中，放入適量的胡椒粉還有鹽。
4在平底鍋中放入少許食用油，把弄好的面糊平攤在鍋底，注意火候
5最后快熟時(shí)，在面餅上層撒一些蔥花即可。

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