雖然蛋白質(zhì)對(duì)我們的健康來說非常重要，但是對(duì)于蛋白質(zhì)粉來說，并不是每個(gè)人都適宜。蛋白質(zhì)粉適宜人群有哪些呢？由于我們每個(gè)人的身體情況不一樣，因此對(duì)營養(yǎng)的需求也有一定的區(qū)別。那么，哪些人適宜服用蛋白質(zhì)粉呢？小編今天就跟大家說說，蛋白質(zhì)粉適宜人群。

    蛋白質(zhì)粉的作用

    1、對(duì)于健康人而言，只要堅(jiān)持正常飲食，堅(jiān)持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要，沒有必要再補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質(zhì)粉所不能替代的。

湯臣倍健蛋白質(zhì)粉

    2、對(duì)于有需要的特殊人群，除了通過食物補(bǔ)充必需氨基酸以外，可以適當(dāng)選擇蛋白質(zhì)粉作為蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，但是一定要注意蛋白質(zhì)粉的用量。白質(zhì)過剩，不但使人肥胖，還增加肝臟和腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，久而久之就可能影響它們的功能。

    3、新生兒不宜食用蛋白質(zhì)粉，他們應(yīng)選擇蛋白質(zhì)含量在10%～20%的奶粉。

    4、痛風(fēng)病人要謹(jǐn)慎選擇食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質(zhì)粉。因?yàn)榇蠖怪械泥堰剩梢栽斐审w內(nèi)尿酸增高，促成或加重痛風(fēng)。

    上面跟大家介紹了蛋白質(zhì)粉適宜人群，希望大家在服用蛋白質(zhì)粉的時(shí)候不要隨意服用，要根據(jù)自己的情況來正確服用。其次，生活中有很多食物含有蛋白質(zhì)，可以從飲食上來獲取蛋白質(zhì)，這樣補(bǔ)充蛋白質(zhì)的方法也更加健康。

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