花茶可以減肥嗎 花茶的熱量

　　別名：香片、熏花茶、窨花茶

　　熱量：281大卡（100克）

　　分類：飲料、酒精

　　評(píng)價(jià)：茶水沒(méi)有熱量，適宜減肥期間飲用。

　　營(yíng)養(yǎng)信息

　　營(yíng)養(yǎng)素含量（每100克）

　　熱量（大卡）281.00

　　碳水化合物（克）58.10

　　脂肪（克）1.20

　　蛋白質(zhì)（克）27.10

　　纖維素（克）17.70

　　維生素A（微克）885.00

　　度量單位

　　度量單位熱量（可食部分熱量）

　　1杯花茶（花茶本身）（300.0克）843大卡

　　標(biāo)準(zhǔn)（100克）281大卡

　　花茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　茶中含有的多酚類物質(zhì)，能除口腔細(xì)菌，使人吐氣如蘭。其中的兒茶素，能抑菌、消炎、抗氧化，有助于傷口的愈合，還可阻止脂褐素的形成，并將人體內(nèi)含有的黑色素等毒素吸收之后排出體外。相關(guān)閱讀：減肥食物熱量表查詢

　　茶葉中的綠原酸，亦可保護(hù)皮膚，使皮膚變得細(xì)膩、白潤(rùn)、有光澤。茶葉中的茶多酚、脂多糖、維生素C、胡蘿卜素等能通過(guò)綜合作用捕捉放射性物質(zhì)，可以減少輻射對(duì)皮膚的傷害。茶葉里含有豐富的維生素C，所以常喝茶可使皮膚白皙、有光澤。

　　同時(shí)鮮花含有多種維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、氨基酸、糖類等，鮮花的芳香油具有鎮(zhèn)靜、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功效。

　　花茶的吃法

　　食量：花茶性寒，不宜每天飲用，易導(dǎo)致體虛。

　　花茶宜現(xiàn)泡現(xiàn)飲，不能隔夜后再飲用，會(huì)產(chǎn)生毒素。

　　花茶適宜清飲，不加奶和糖，清茶清香提神。

　　花茶可適當(dāng)加入蜂蜜，蜂蜜花茶有滋潤(rùn)養(yǎng)顏的作用。

　　花茶加開(kāi)水沖開(kāi)后，泡三五分鐘再飲用，續(xù)泡次數(shù)不宜超過(guò)3次，否則味道和香氣已經(jīng)變淡。

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