兒童減肥的誤區(qū)有哪些

雖然肥胖會對兒童造成很多健康隱患,但兒童在減肥的同時更要注重健康,不能盲目減肥,陷人誤區(qū)。兒童骨骼、器官、智力等還在生長發(fā)育中,其減肥前提要保障體格正常發(fā)育,所以不主張兒童快速減輕體重,更不主張使用藥物、饑餓療法或手術(shù),而提倡在飲食的選擇和控制以及運(yùn)動鍛煉上嚴(yán)格關(guān)。 (1)節(jié)食減肥。許多家長及小胖子常常下定決心通過節(jié)食來減輕他的“肥胖”,每日三餐只吃幾口,有時干脆一口也不吃。幾個月后,體重明顯下降,人也變得精神萎靡,面容憔悴,瘦得脫形,嚴(yán)重影響體格發(fā)育和智力發(fā)育,有的女生甚至出現(xiàn)停經(jīng)。 (2)使用減肥產(chǎn)品。單純性肥胖癥是一種完全可以預(yù)防和治療的疾病。不要行輕易相信鋪天蓋地的商業(yè)性減肥廣告和無孔不人的推銷減肥產(chǎn)品。成人用來減肥享“瘦”的脂肪運(yùn)動機(jī),每日4小時的脂肪震蕩;“瘦湯”那沖鼻的洋蔥、辣威椒味直熏得人眼冒金星,難以下咽;再加上減肥腰帶、減肥香皂、減肥香水,當(dāng)發(fā)這些減肥手段用于孩子身上時,不亞于活受罪。不僅浪費(fèi)大量的金錢、時間,而且還會給兒童身心發(fā)育和健康帶來危害。 (3)快速減肥。單純性肥胖癥是一個與生活方式密切相關(guān)的,以過度營養(yǎng)、體力活動缺乏、行為異常為特征的慢性疾病。既然是慢性病,就不能“短期、快速減肥”。如果有人推銷什么“一周內(nèi)可以減多少千克”的藥,你就應(yīng)很快識別出,這不是一件符合科學(xué)的事情。肥胖既然與生活方式有關(guān),那么,就沒有一種藥物或食物可以改變生活方式。既然有行為異常,那么就需要進(jìn)行行為治療。改體變生活方式和矯正異常的行為都需要相當(dāng)長的時間,而且要在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo) 下進(jìn)行。 兒童控制體重應(yīng)按肥胖程度遵循循序漸進(jìn)的原則,重度肥胖應(yīng)以中度為目標(biāo),中度以輕度為目標(biāo)。兒童肥胖的治療有別于成人肥胖,兒童具有生長發(fā)育的特點(diǎn),任何治療措施都不應(yīng)妨礙兒童正常的生長發(fā)育。因此,對兒童期單純性肥胖癥的治療還有4個禁忌。 (1)嚴(yán)禁饑餓療法或變相的饑餓療法 (2)嚴(yán)禁短期快速減肥或減重。 (3)嚴(yán)禁用藥物減肥 (4)嚴(yán)禁手術(shù)減肥。 兒童期單純性肥胖癥控制的近期目標(biāo)是:將體重增加控制在正常速率,增強(qiáng)體能,增強(qiáng)有氧能力,增強(qiáng)體育運(yùn)動能力,懂得正確的膳食選擇和進(jìn)食方式。遠(yuǎn)期目標(biāo)是培養(yǎng)科學(xué)、正確的生活方式。

相關(guān)知識

減肥的誤區(qū)有哪些
兒童上火 有哪些護(hù)理誤區(qū)
家長必知的兒童減肥三大誤區(qū)
再談兒童肥胖癥——兒童肥胖認(rèn)識的幾個誤區(qū)
藥物減肥的誤區(qū)有哪些？藥物減肥的誤區(qū)
常見的減肥誤區(qū)都有哪些
兒童肥胖的誤區(qū)與真相
減肥誤區(qū)有哪些
冬天減肥誤區(qū)有哪些
減肥瘦身誤區(qū)有哪些

網(wǎng)址: 兒童減肥的誤區(qū)有哪些 http://www.u1s5d6.cn/newsview583647.html