寒冬終會離去

春暖必會花開

新冠感染還未完全散去

仍需做好防護

在這里給大家分享些

個人防護的小指南

請注意查收哦~

1

個人防護手冊

01

不麻痹，不大意。樹立“做自己健康的第一責任人”意識，不聚集、不聚餐，盡量不外出，不到人員密集場所。

02

戴口罩，要堅持。前去公共場所或密閉空間，乘坐公交通工具時務必正確佩戴口罩。

03

打噴嚏，講禮儀?？人?、打噴嚏時產(chǎn)生的飛沫常常攜帶病毒，可直接或間接導致病毒傳播?？人?、打噴嚏時一定要用紙巾、手絹來捂住口鼻。

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04

勤洗手，講衛(wèi)生。飯前便后，接觸外界物品后，觸摸口咽鼻之前，請務必認真清洗雙手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。

05

常通風，不可少。每天應開窗通風2~3次，每20~30分鐘，尤其是密閉的空調房一定要定期開窗通風。

06

一米距，更安全。呼吸道傳染病主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，保持一米以上社交距離可在一定程度上預防病毒感染。守住一米線，出行勿擠，保持安全距離，于人于己都有利。

07

打疫苗，很重要。接種疫苗是預防疾病最經(jīng)濟、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接種疫苗和個人防護一個都不能少。凡是符合接種條件的人員要積極接種新冠病毒疫苗，為構建免疫屏障貢獻一臂之力。

08

講科學，強免疫。飲食營養(yǎng)均衡、適度運動鍛煉，堅持規(guī)律作息，不熬夜，保證睡眠充足，保持良好心態(tài)，可以有效增強人體免疫力。

2

抗原自測法

3

心理調適指南

如果不小心確認“中招”

也希望大家可以

堅強勇敢地面對這些

令人不適的癥狀

緩解疼痛的小妙招

相信陽光樂觀的大家

一定能讓身上的疼疼疼

早日

退！退！退！

我們也終會收獲

春暖花開

明德 厚學 沉毅 篤行

南京工業(yè)大學研究生會

NANJING TECH UNIVERSITY

GRADUATE STUDENT UNION

新聞/素材/圖片來源：學習強國、人民日報、北京日報、網(wǎng)絡等

圖文編輯：陸周燕南、高嘉晨

責任編輯：葛銳

審核：葛芷萱

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