大家好呀，我是九姑娘~

今天想給大家分享上期減肥群成員SX的成功瘦身故事：11月份，SX和大家分享自己近一個半月以來已經(jīng)成功減重10斤啦！

2個月前，SX向九抱怨自己堅持運動+控制飲食，持續(xù)了3個月，結(jié)果很殘酷，努力了3個月的結(jié)果是：一斤都沒瘦！

我相信有很多人在看到堅持這么久都沒瘦的時候，心態(tài)早就崩掉了。

SX在那段時候差一點也放棄了，幸好這時她擅于借助外力來推動自己，不斷向九咨詢專業(yè)知識，梳理好自己的減肥知識理論體系，掌握正確的方法，堅持了下來。

SX成功減重很重要的一點是：加入了九的減肥打卡群！

從9月底的第一期到11月底的第四期，一期不落！僅第三期到第四期近1個月時間就瘦了7.6斤！

每期認真記錄和控制自己的飲食，炒雞認真的完成九安排的運動任務，在這個基礎(chǔ)上還能夠根據(jù)自己的身體情況自行安排其他運動。

碰到減肥疑問的時候，積極詢問群里伙伴和九。

一旦體重下降值低于預期，心態(tài)有點崩的時候，積極向群里小伙伴、九尋求幫助。

通過九和組長“360°無死角”監(jiān)督、群里伙伴們的鼓勵支持，SX成功在一個半月減重10斤，正在一步步地接近自己的理想體重值...

相信只要堅持下去，SX一定可以瘦到目標體重！

查看上期減肥群伙伴反饋

減肥道路上，很多人明知道“管住嘴邁開腿”就好了，但就是做不到。

堅持運動、控制飲食和良好的生活作息并不是那么容易能夠堅持下去的事情。

so，為了幫助想要變瘦的九粉們，九姑娘決定繼續(xù)開設(shè)一期14天減肥打卡群活動！活動時間為12.10-12.23。

入群要求

1、必須是正在減肥！

如果只是想進群圍觀，那就別浪費大家的名額了。減肥群氛圍很重要，我們需要戰(zhàn)友，不要觀眾。

2、必須每天打卡！

打卡內(nèi)容：體重，飲食記錄和運動情況。

九會在每天9點前發(fā)布當日任務，你必須每天完成打卡任務。

僅3次補卡機會，超過3次將被移除。（姨媽期可請假3天）

3、群內(nèi)只討論交流減肥相關(guān)話題

發(fā)砍價、游戲等無關(guān)鏈接，直接送”飛機票“哈，我們需要的是良好的社群環(huán)境，歡迎大家在群內(nèi)積極探討減肥方法。

這個群可以幫你什么

1、按照任務每天打卡，幫你養(yǎng)成堅持運動、體重記錄、飲食記錄的好習慣

2、通過飲食體重記錄找到自己飲食和體重變化的關(guān)系，把控自己體重和人生

3、同期成員的經(jīng)驗心得分享，情感上互相鼓勵支持

4、科學的減肥知識分享

5、容嬤嬤式盯梢打卡的小組長，監(jiān)督你減肥的一舉一動

6、14天后，你可能瘦5斤！

這個群不能幫你什么

1、24小時在線人工服務

九平時會有一丟丟忙，不能24小時在線解答你的疑問，但是九有空的時候一定會回復你的問題哈。

2、群里的各種問題，九每天會集中時間統(tǒng)一回復

我會在群里放一個在線文檔，你們把問題填在在線文檔上，九有時間的話會check并盡量提供幫助。

入群步驟

進群“，獲取12.10-12.23第五期14天減肥打卡群入群通道。名額僅限120人，額滿即止！

若有相關(guān)疑問可添加九姑娘微信jianfei393939咨詢。返回搜狐，查看更多

責任編輯：