冬天因?yàn)闇囟认陆?，人們往往更加不愛活動，很少出汗，就常?！巴洝焙人?，這些原因讓每天的補(bǔ)充水份的含量大幅的減少，這會讓減肥效果大打折扣。因?yàn)橹挥猩眢w水分充足，身體機(jī)能正常運(yùn)作，代謝工作才能快速的進(jìn)行。提高代謝才能達(dá)到減肥瘦身的效果。

　　但是很多減肥人士都不敢喝過量的水怕造成身體的“水腫”體重會增加，其實(shí)多喝水有助于身體排除毒素，是減肥至關(guān)重要的一點(diǎn)。下面就來看下喝水減肥的重要性和如何正確飲水吧。

　　“陰陽水”要少喝。所謂的“陰陽水”多指生水(礦泉水、自來水等)和開水混合成的水。日常飲水機(jī)中經(jīng)過凈化的水，混合起來對身體無礙，但除此之外的自來水、井水等生水，多含有細(xì)菌、病菌、寄生蟲等有害物，用其與開水混合，會帶來很多微生物和毒素，可能引起腸道傳染病。

　　冬季因?yàn)檫\(yùn)動變少，肥肉也會悄然生長，喝水也減肥的｛蜂蜜檸檬水｝做法哦！很多人當(dāng)天喝當(dāng)天泡又麻煩又不利于堅持！我這個方法泡一次可以喝半個月哦！可以用蜂蜜檸檬水完全代替平時喝的水，功效主要是美白，祛斑，排毒，緩解便秘，尤其可以減肥消脂！要注意早上不要空腹喝這個喲！

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