8種高蛋白低脂海鮮，吃貨必備！
想要健康飲食？這些高蛋白低脂海鮮絕對(duì)是你的秘密武器！不僅美味，還能幫你保持身材，簡直兩全其美！

8種推薦海鮮
蠔 - 19克蛋白質(zhì) | 163卡路里
扇貝 - 21克蛋白質(zhì) | 111卡路里
三文魚 - 22克蛋白質(zhì) | 206卡路里
蝦 - 23克蛋白質(zhì) | 119卡路里
水浸吞拿魚 - 24克蛋白質(zhì) | 128卡路里
青口 - 24克蛋白質(zhì) | 172卡路里
蛤蜊 - 26克蛋白質(zhì) | 148卡路里
鯖魚 - 26克蛋白質(zhì) | 201卡路里

為什么選擇這些海鮮？
高蛋白：幫助增肌，維持飽腹感，讓你不再餓得快！
低脂：輕松享受美味，不擔(dān)心熱量過高，完美適合減脂計(jì)劃！

小貼士
可以搭配新鮮的蔬菜，制作健康沙拉或清蒸海鮮，保持原汁原味，讓你吃得更安心！
嘗試不同的烹飪方式，讓每一餐都充滿驚喜！

你最愛的海鮮是哪一種？快在評(píng)論區(qū)告訴我！別忘了點(diǎn)贊、收藏和分享??，讓更多人一起享受健康美食吧！

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