（來源：海淀街道總工會）

愉悅身心 健康生活

夏盡秋來，金風(fēng)漸至。

為豐富地區(qū)職工業(yè)余文化生活，讓職工鍛煉身體、緩解工作壓力，海淀街道總工會、海淀街道婦聯(lián)攜手開展了瑜伽班活動，活動從8月 7日起正式開課，來自地區(qū)共 50余人參加了本課程。為達到持續(xù)鍛煉的效果，課程將持續(xù)約 3個月。

瑜伽是一項較為溫和的健身運動，它動作舒緩，講究呼吸和體態(tài)相結(jié)合，既不劇烈同時又能拉伸鍛煉?？紤]到地區(qū)職工大多有頸椎或腰椎等身體上的不適，此次瑜伽課老師將以理療瑜伽作為主要授課方式。

課程以靜立的瑜伽運動開啟，以模仿動物自然舒展動作為基本在腰腹上訓(xùn)練行步，鍛煉腰腹。在老師的帶領(lǐng)下，學(xué)員們逐步突破了自己身體的極限，在活動中釋放情緒，舒展身心、減輕了工作帶來的壓力。

根據(jù)疫情防控形勢的要求，此次瑜伽班采用APP線上教學(xué)的形式開展。學(xué)員們自行尋找適合的場地活動，為避免人群聚集情況出現(xiàn)，學(xué)員們在活動時還保持了一定距離。

海淀街道總工會旨在通過此次活動滿足地區(qū)職工日益多元化的需求，同時搭建一個相互溝通交流的平臺，共建和諧美好社會環(huán)境。返回搜狐，查看更多

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