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瘦身膏一般是沒有用的。我剛剛18歲，我是在初三中考過后，因為壓力比較大，整個人胖了一圈，現(xiàn)在高中了，覺得確實該減肥了，同學給我推薦了瘦身膏說是可以減肥，這瘦身膏真的有效果嗎？

瘦身膏真的管用嗎？

瘦身膏一般是沒有用的，瘦身膏屬于減肥產(chǎn)品，并沒有安全保障，使用過后一般不能起到減肥的效果，而且還可能導致局部皮膚出現(xiàn)過敏反應，例如紅腫或者疼痛等癥狀。

怎樣安全有效減肥？

1、跳繩。說到跳繩，相信大家都會感覺很親切。因為這畢竟是陪伴了我們幾代人的童年回憶。對于女性朋友來說，跳繩更加熟悉。同時我們要知道，跳繩這是一種減肥的運動。先從運動量來說，跳繩半個小時以上，我們可以在短時間里面消耗大量的熱量，這也是一種非常標準而且很健康的健身運動。

2、跳舞。現(xiàn)在很多人都喜歡跳舞，不僅小朋友，年輕人。現(xiàn)在在很多的廣場上我們都能看到很多笑容滿面在跳舞的阿姨們。為什么這么多人會喜歡跳舞呢？主要是因為跳舞不僅可以起到減肥的作用，還可以調理我們的身心。跳舞這一項運動可以鍛煉我們全身的肌肉，有效的燃燒我們身體的各部位的脂肪。

運動可以提高我們的心肺功能，提高基礎代謝率，讓我們看起來更有活力，即使減肥成功，也要堅持運動。

2021-09-15

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