雖然很多人都在吵吵著減肥，但是卻始終沒(méi)有行動(dòng)起來(lái)，或者是對(duì)于減肥沒(méi)有正確的了解，真正的減肥并不是讓體重降下來(lái)，而是使身上多余的脂肪消除，只有把身上多余的脂肪減掉，才可以達(dá)到理想的減肥效果，那么身體消耗脂肪的信號(hào)是什么呢？

身體消耗脂肪的信號(hào)是什么

身體的脂肪在消耗的時(shí)候，是有一些癥狀表現(xiàn)的，在減肥期間的時(shí)候，若身體出現(xiàn)了這些癥狀的時(shí)候，就是脂肪在消耗發(fā)出的信號(hào)，如體溫上升，這是一個(gè)很明顯的信號(hào)，身體的脂肪在燃燒的時(shí)候，就會(huì)有體溫慢慢上升的感覺(jué)，這里所指的體溫并不是說(shuō)因?yàn)槭彝獾臍鉁嘏c穿衣多少而造成的，是通過(guò)運(yùn)動(dòng)之后，從身體里面到外面感覺(jué)體溫發(fā)生了相應(yīng)的變化，只有體溫上升之后，脂肪的有效燃燒率才可以慢慢的有所增強(qiáng)，因此在平時(shí)生活中運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)有體溫上升的感覺(jué)，大部分是脂肪在燃燒。

肌肉方面也會(huì)發(fā)出信號(hào)，就是會(huì)有肌肉累的感覺(jué)，真正減脂運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度其實(shí)是很大的，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中脂肪會(huì)由于肌肉高強(qiáng)度的訓(xùn)練而燃燒，在這個(gè)時(shí)候就會(huì)有肌肉酸痛的感覺(jué)，并且還會(huì)有非常累的感覺(jué)，但是這樣的累并不會(huì)讓人有難受的感覺(jué)，反而會(huì)讓人感覺(jué)很通暢，脂肪燃燒說(shuō)明部分脂肪身體輕松了許多。

在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，只有脂肪燃燒的體會(huì)才使運(yùn)動(dòng)具有意義，也只有這樣才會(huì)讓我們更加堅(jiān)定的堅(jiān)持下去，沒(méi)有效果的話就會(huì)感覺(jué)運(yùn)動(dòng)沒(méi)有意義，在平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)可以多注意下脂肪消耗的信號(hào)。

身體消耗脂肪的信號(hào)是什么呢？在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，身體的脂肪是會(huì)被消耗掉的，只有把脂肪真正的消耗掉，才能達(dá)到真正的減肥效果，身體的脂肪在消耗的時(shí)候，也會(huì)給人們發(fā)出一些信號(hào)，如體溫升高以及感覺(jué)肌肉很累等，這時(shí)說(shuō)明脂肪在燃燒。

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