減脂湯—晚餐（自用版）

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作者： 今天有好好吃飯咩

用料

減脂湯—晚餐（自用版）的做法步驟

步驟 1

食材準(zhǔn)備

步驟 2

雞蛋攪拌打散，不放油直接上不粘鍋煎 正反面煎好后，出鍋切成絲備用

步驟 3

起鍋燒一乃乃油，放入小蔥花爆鍋

步驟 4

放入西紅柿丁，這里可以多炒一會(huì)，過(guò)會(huì)才能有熬出西紅柿濃湯的感覺(jué)

步驟 5

放入金針菇、木耳，炒炒炒 加入兩勺生抽 一勺蠔油 鹽適量

步驟 6

加入水，ps我加的是冷水

步驟 7

水開(kāi)后加入雞蛋絲和火腿腸 因?yàn)榻疳樄绞蔷?lèi)，一般5分鐘就會(huì)炒熟，不熟不能吃哦

步驟 8

當(dāng)當(dāng)當(dāng)～ 出鍋?。?！ 臨出鍋了我又想起冰箱還有豆腐泡，也順便加上了

減脂湯—晚餐（自用版）的小貼士

好喝 菜量和調(diào)料都可以根據(jù)食用人數(shù)調(diào)整哦 這個(gè)量，其實(shí)可以三個(gè)人吃 奈何我和我老公都很能吃 減肥第二天 怕吃不飽堅(jiān)持不下來(lái)

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2021-10-06 17:58:28

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