這道菜超級(jí)低卡，吃到撐也沒有一包薯片的熱量高，酸酸甜甜的番茄配上生脆清爽的生菜簡(jiǎn)直不要太好吃，這道菜非常適合減脂期間和想要減肥的朋友，快做起來吧～

By 愛做美食的佳

用料

做法步驟

1、準(zhǔn)備一個(gè)番茄，一堆生菜

2、將生菜洗凈備用

3、番茄去皮切片

4、鍋中倒入油，油熱后加入大蒜，番茄，翻炒一會(huì)兒加入少許飲用水

5、因?yàn)殄佁?，我中途換了個(gè)鍋加入生菜

6、生菜變軟后加入鹽，雞精

7、最后就出鍋啦～是不是超簡(jiǎn)單

小貼士

簡(jiǎn)單又健康的低脂餐快做起來吧～

生菜的營(yíng)養(yǎng)功效

生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效。

1.消脂減肥：有消除多余脂肪的作用，對(duì)于愛美、希望保持身材的女性來說，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

2.鎮(zhèn)痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經(jīng)衰弱等癥狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙齦出血等功效。

3.驅(qū)寒利尿：能刺激消化、增進(jìn)食欲、驅(qū)寒利尿、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。

4.抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個(gè)食譜記得收藏、關(guān)注哦！歡迎在下方留言分享您對(duì)這道美食的建議。

相關(guān)知識(shí)

冬季低卡減脂湯，暖胃又瘦身
秋天減脂，少吃水煮菜，多吃八道菜，低脂低卡又暖身，健康瘦身
冬季家常菜譜大全，100道經(jīng)典美食讓你暖心暖胃
6款低脂熱輕食便當(dāng)推薦，暖心又暖胃
六款寶寶養(yǎng)胃輔食粥，營(yíng)養(yǎng)搭配，暖心暖胃
冷冷的冬天，推薦八道熱騰騰的家常菜，好吃又暖身，健康溫暖過冬
九款低脂蔬菜湯，溫暖你的胃????
秋冬熱輕食便當(dāng)上線，減脂餐也能暖暖的
入冬氣溫下降，推薦八道暖身菜要多吃，下飯暖身，增補(bǔ)能量免疫力
冬天減脂餐吃什么：溫暖又健康的美食瘦身法則

網(wǎng)址: 暖冬這道低脂番茄炒生菜，暖胃暖身又暖心 http://www.u1s5d6.cn/newsview609293.html