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美味健康的五花肉燉鮮竹筍做法(掌握一道營養(yǎng)豐富的家常菜)

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月18日 05:00

也是一道非常健康的菜品,營養(yǎng)豐富的家常菜,能夠滿足人們對(duì)于美食的追求,五花肉燉鮮竹筍是一道口感鮮美。我們就來介紹一下如何制作這道美味的五花肉燉鮮竹筍、下面。

美味健康的五花肉燉鮮竹筍做法(掌握一道營養(yǎng)豐富的家常菜)

1.準(zhǔn)備食材:醬油等食材,蔥、鮮竹筍、生姜,鹽,我們需要準(zhǔn)備五花肉,料酒。竹筍切成斜刀片狀、生姜和蔥切末備用,五花肉切成塊狀。

2.處理五花肉:用冷水將五花肉焯水一下,去除血沫和臟物、再用清水沖洗干凈備用,把五花肉塊放入鍋中。

美味健康的五花肉燉鮮竹筍做法(掌握一道營養(yǎng)豐富的家常菜)

3.處理竹筍:洗凈后切成斜刀片狀備用,將鮮竹筍去皮。

4.炒香料:放入姜蔥末爆香,加入五花肉塊一起翻炒、熱鍋涼油。

5.加入調(diào)料:鹽等調(diào)料炒勻,加入料酒,醬油、炒至五花肉塊變色后。

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6.加水燉肉:燉至肉變得非常軟爛、加入適量的清水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢慢燉煮。

7.加入竹筍:加入切好的鮮竹筍片、待五花肉燉煮至八成熟時(shí),一起翻炒均勻。

8.蓋蓋子燜煮:蓋上鍋蓋燜煮10,倒入適量的清水、使五花肉與鮮竹筍淹沒在水中-15分鐘。

9.調(diào)味品嘗:根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)調(diào)整鹽巴的用量,待五花肉和鮮竹筍完全燒軟后,最后嘗一下湯汁是否適合口味。

10.出鍋裝盤:撒上蔥花末就可以出鍋了、將五花肉和鮮竹筍撈出裝盤。

11.展示效果:非常美味,香味撲鼻,五花肉燉鮮竹筍色澤鮮美、湯汁鮮美、肉質(zhì)爛軟。

12.營養(yǎng)價(jià)值:鈣、鉀,脂肪,鎂,能夠提供身體所需的營養(yǎng)元素,鐵等多種營養(yǎng)成分、碳水化合物、五花肉燉鮮竹筍富含蛋白質(zhì)。

13.美食搭配:能夠讓人們感受到中華美食的無限魅力,五花肉燉鮮竹筍搭配米飯或者面食都非常好吃。

14.菜品優(yōu)化:八角等調(diào)料、可以在煮肉的時(shí)候加入一些桂皮,如果想要讓五花肉更加入味;可以在焯水的時(shí)候加入一些姜片,如果想要減少肉的腥味。

15.通過我們的介紹、五花肉燉鮮竹筍是一道營養(yǎng)豐富,美味可口的家常菜品,相信大家都能夠輕松掌握它的制作方法,享受到美食帶來的無限樂趣。

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