健脾養(yǎng)胃的零食和點(diǎn)心有很多種選擇，以下是一些常見的：

　　1. 干果類：例如核桃、腰果、杏仁、花生等。這些干果富含蛋白質(zhì)、脂肪和纖維，有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)胃腸功能。

　　2. 糙米糕：由糙米制成的糕點(diǎn)，富含膳食纖維和維生素，有助于促進(jìn)胃腸蠕動和消化。

　　3. 糙米粥：糙米煮成的粥，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)脾胃的功效。

　　4. 果蔬脆片：例如蘋果片、香蕉片、芹菜片等。這些脆片富含維生素和纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動和消化。

　　5. 酸奶：富含益生菌和鈣質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能和促進(jìn)消化。

　　6. 紅棗蜜餅：紅棗和蜂蜜制成的餅干，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血和養(yǎng)胃。

　　7. 黑芝麻糊：富含蛋白質(zhì)、脂肪和纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動和補(bǔ)血養(yǎng)氣。

　　盡管這些零食和點(diǎn)心有助于健脾養(yǎng)胃，但食用時也要適量，平衡飲食，避免過度食用。還應(yīng)注意個人體質(zhì)和健康狀況，結(jié)合自身情況選擇合適的零食和點(diǎn)心。在專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理。

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