導語：選擇減肥食品，不只是看它的熱量有多高，還要看這些食物是否利于減肥。吃什么減肥好？今天愛美網推薦20種有助于燃燒脂肪的健康減肥食品，教你選擇正確的減肥食物，有效地消耗卡路里、控制食欲。

雞蛋

不顧慮膽固醇的攝取，多吃蛋黃、蛋白利于脂肪的減少。研究結果表明，比起不吃雞蛋而吃相同卡路里百吉餅的女性，早飯吃果醬吐司和雞蛋的女性體重減少量多2倍多。據(jù)說可能是因為雞蛋中的蛋白質飽腹感比其他食物高，所以之后肚子不容易感到餓，食量也會減少。

蘋果

風靡一時的蘋果果然是減肥良品。1天1個蘋果可以阻止體重增加。研究結果表明：吃意大利面之前吃1個蘋果比吃其他食物攝取的卡路里要少。據(jù)說這是因為蘋果中所含的高纖維質會讓人有飽腹感。另外，因為抗酸化作用很高，所以也可以用來預防內臟脂肪癥候群。生蘋果吃煩了可以加少許肉桂和多香果放進微波爐加熱1分半左右，這樣做出來的味道非常像蘋果派，很好吃。

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網址: 20種有助燃燒脂肪的減肥食物 一吃就瘦 http://www.u1s5d6.cn/newsview621512.html