低脂低卡茄汁魔芋雞蛋，好吃不胖減脂餐～
今天和大家分享這份茄汁魔芋雞蛋，美味可口，低脂低卡高蛋白??好吃不胖，非常適合減肥減脂期間吃，喜歡的寶寶不要錯(cuò)過(guò)哦～
??食材準(zhǔn)備??
魔芋結(jié)適量、番茄1個(gè)、雞蛋1個(gè)、輕養(yǎng)藜麥雜糧、蔥蒜
1??番茄切塊、雞蛋打散，油熱蛋液煎熟裝盤(pán)備用
2??蔥蒜爆香番茄翻炒至軟出汁，放魔芋結(jié)、加1勺生抽、1勺蠔油翻炒均勻，煮至熟透就可以啦～
?對(duì)了，減肥的寶寶千萬(wàn)不要節(jié)食傷身，科學(xué)飲食、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)肯定會(huì)有效果的～減肥減脂期間主食我會(huì)搭配雜糧米飯，低卡飽腹～我喜歡吃輕養(yǎng)藜麥雜糧，瓶裝食用又方便??介里面精選12種粗糧科學(xué)配比，有藜麥、玉米渣、蕎麥米......不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，飽腹感強(qiáng)好吃不胖??難熟的原料都提前低溫烘焙，不需要提前浸泡就可以做出美味的雜糧飯啦～搭配減脂餐愛(ài)了～#減肥減脂吃這些#

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