“南塔北臺(tái)中古城，六樓騎街天下名?！比绱似嫣氐某墙?，在神州大地實(shí)數(shù)罕見。正孕育著鮮美的果實(shí)。

山藥很普通，菜市場(chǎng)隨處可見，這樣一種順手拈來東西卻有很厲害的作用如:補(bǔ)脾、養(yǎng)胃、生津、潤(rùn)肺、補(bǔ)腎等，非常適宜冬季實(shí)用。

1、緩解受涼引起的腹瀉

冬季氣候寒冷，容易造成受涼腹瀉，這時(shí)候不用去醫(yī)院打針，每天吃500克煮熟的山藥，可以分兩到三次吃完，如果不喜歡吃煮山藥，可以把山藥磨成粉，每次吃15克，兩種方法作用相同；

2、強(qiáng)身健體，提高免疫力

冬季人們需要補(bǔ)充能量，所以很多人開始進(jìn)補(bǔ)，人參是很好的補(bǔ)品，但人參屬熱性，很多人不適合進(jìn)補(bǔ)人參。山藥雖然很廉價(jià)，但是用山藥進(jìn)補(bǔ)不會(huì)太熱，溫補(bǔ)而不燥，很適合老年人或者身體比較弱的人。每天吃山藥100到200克，堅(jiān)持吃一到兩個(gè)月，會(huì)有意想不到的好效果。

3、溫肺止咳

山藥在中醫(yī)上也是一味中藥，對(duì)補(bǔ)肺潤(rùn)燥具有極好的治療作用，肺虛、咳嗽、喘等癥狀每天可吃250克山藥，堅(jiān)持吃一段時(shí)間對(duì)以上癥狀能很好地改善。

4、山藥補(bǔ)腎

山藥有極其出色的補(bǔ)腎功效，尤其對(duì)于腎虛的男人來說最適合食用了。經(jīng)常食用山藥，可以很好的改善尿頻、遺精的癥狀，對(duì)于男人因腎虛而出現(xiàn)的早泄也有很好的療效。山藥中含有的多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體都有滋腎益精、強(qiáng)身健體的作用。這一點(diǎn)也是男人們最喜歡的。

用山藥燉羊肉湯來補(bǔ)腎最好了，尤其適合冬季進(jìn)補(bǔ)。做法也很簡(jiǎn)單，把羊肉切塊，然而放入沸水中，把飛沫去凈。然后，將去皮切片的山藥和羊肉一起放入鍋里燉煮，等湯開后，加入蔥姜蒜調(diào)味，再轉(zhuǎn)小火，燉到肉趴爛即可。

5、生津潤(rùn)燥

山藥還具有生津潤(rùn)燥的作用，對(duì)皮膚及頭發(fā)都具有很好地滋養(yǎng)作用。用500克山藥加大米或者小米熬成冬季養(yǎng)生粥，早晚食用。堅(jiān)持一段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚、頭發(fā)都變得有光澤了。經(jīng)過這些介紹大家是不是對(duì)山藥又重新認(rèn)識(shí)了？那就行動(dòng)起來吧，讓我們變得更健康、更漂亮！

當(dāng)然，雖然山藥養(yǎng)人，但也有禁忌，對(duì)于本身有腹脹、便秘患者，是不適宜食用的，容易加重病情。再是消化性潰瘍和肝硬化患者食用山藥，應(yīng)選用蒸、燉等烹飪方法，忌爆炒和醋熘。

相關(guān)知識(shí)

麻醉藥物會(huì)成癮嗎？
麻醉治療學(xué)，冰山上一朵盛開的“雪蓮花”
孕期飲食｜新手麻麻必須了解的食物知識(shí)
能夠促進(jìn)胎盤成熟的食物
為什么疤痕會(huì)有成熟穩(wěn)定期？
寶寶輔食能吃山藥嗎 看完你就明白了
吃山藥如何養(yǎng)生 山藥有哪些功效
女性腎虛的食補(bǔ)方法 核桃與芝麻少不了
哪些山藥食療方有助于豐胸
吃山藥的禁忌 哪些人不能吃山藥

網(wǎng)址: 麻山藥成熟了。 http://www.u1s5d6.cn/newsview627233.html