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碳酸飲料都有哪些，碳酸飲料的危害

來源：泰然健康網時間：2024年12月18日 20:28

隨著飲料的多樣化發(fā)展，碳酸飲料成分大家生活中常見的一種飲品，而隨著發(fā)展，碳酸飲料的種類和類型也逐漸增多。那么，碳酸飲料都有哪些呢?

一、碳酸飲料都有哪些

1、果汁型

果汁型碳酸飲料是一種原汁含量不低于2.5%的碳酸飲料，主要是由桔汁、橙汁、菠蘿汁或混合果汁再加入碳酸以及二氧化碳類成分制成的。

2、可樂型

可樂型碳酸飲料是生活中較為常見的，比如顆粒、雪梨、芬達、七喜等多種碳酸飲料，主要是用多種香料、色素等多種物質混合而成的飲品。

3、低熱量型

低熱量型碳酸飲料主要是指飲料中的甜味劑全部或者部分代替糖制成的，比如蘇打水、鹽汽水等飲料，其含熱量一般低于75kJ/100mL。

二、碳酸飲料的危害

碳酸飲料中含有大量碳酸、二氧化碳、糖分以及色素等多種成分，適量飲用容易引起骨質疏松、胃腸道不適、血糖升高等多種不適癥狀。碳酸飲料中的糖分容易被胃腸道消化吸收，過多飲用會導致血糖快速升高，從而引起高血糖的情況，而且碳酸飲料中含有豐富的其他，過多飲用會容易導致腹脹、腹痛等多種不適癥狀。碳酸飲料中還含有少量咖啡因，過多飲用會影響睡眠。

結語：碳酸飲料都有哪些，碳酸飲料有果汁型、可樂型以及低熱量型等多種類型。而且碳酸飲料中含有大量糖分、其他以及多種添加劑，過多飲用不利于身體健康。