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專家介紹幾種常見(jiàn)的荷葉茶減肥方式

發(fā)布于 2018/12/14 10:19 復(fù)禾健康

荷葉有很好的清腸排便、去油降火的功效，不少的減肥者更是將荷葉茶奉為減肥的“秘密武器”。減肥專家指出為了增加口感，同時(shí)也為了更好的減肥，減肥者可以將干荷葉與別的材料相搭配，這樣子做出來(lái)的荷葉茶效果更好。今天小編就向大家介紹幾種常見(jiàn)的荷葉茶制作方式，希望大家別錯(cuò)過(guò)了。

桂香荷葉茶

材料：荷葉半張、山楂５０克、肉桂１支（２克）、冷水１０００毫升、冰糖２大匙做法：將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開(kāi)，再放入山楂，煮約５分鐘。再加入肉桂及冰糖，再煮３分鐘即可。

功效：塑身纖體，據(jù)說(shuō)身體還會(huì)散發(fā)自然的體香。

蘑菇荷葉茶

材料：蘑菇１００克，荷葉１張做法：先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內(nèi)，加上一大碗水。沸騰后，把荷葉放入一起煮５分鐘加鹽即可。

山楂荷葉茶

材料：山楂１５克、決明子１５克、荷葉１張做法：將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。過(guò)濾去渣取汁飲用。

功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。

綠豆荷葉茶

材料：荷葉５０克、綠豆５０克。

做法：荷葉切成細(xì)碎狀，綠豆洗凈。將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開(kāi)后加入荷葉，再煮約５分鐘即可。

功效：有效清熱，降低血脂，幫助降壓。

茉莉荷葉茶

材料：綠茶３克、茉莉花３克、荷葉１張做法：荷葉切成細(xì)碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約５分鐘后，即可飲用。

功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。

健康又減肥的荷葉茶應(yīng)該如何制作呢？通過(guò)上面的內(nèi)容介紹的，大家是否已經(jīng)清楚了呢？其實(shí)荷葉茶的制作方式是非常簡(jiǎn)單的，有減肥需求的朋友都可以嘗試一下。

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