可樂的熱量并沒有很高，但是喝了之后非常容易胖，這是為什么呢？那可樂要怎么喝才不會長胖呢？讓我們一起來看看吧。

可樂熱量低為什么還會發(fā)胖

可樂的熱量并不高，每100可樂當(dāng)中僅含有43大卡的熱量，但是可樂在制作的過程中加入了大量的高果糖漿，這這種高果糖漿屬于單糖，食用之后能直接被人體用來供能。但同時這種單糖也能容易被消耗，所以喝完不久又會感到饑餓，此時機體就會攝入其他高熱量攝入。

所以過多食用含高果糖漿的食物會有促進(jìn)食欲的作用，從而容易長胖。

怎樣喝可樂不會胖

控制食用量

想要喝可樂但是又擔(dān)心長胖的話，就要控制喝可樂的量，盡量少喝，這樣就沒那么容易長胖了。

選擇無糖可樂

現(xiàn)在市面上有很多無糖可樂，也就是沒有添加高果糖漿，如果擔(dān)心長胖平常盡量喝無糖可樂。

加強運動

另外如果已經(jīng)喝了可樂但是又擔(dān)心長胖的話，則建議要加強運動，將攝入的熱量通過運動的方式消耗出去，這樣也能防止長胖。

為什么可樂喝了會上癮

可樂當(dāng)中含有一定的咖啡因成分，而咖啡因具有刺激神經(jīng)中樞的作用，進(jìn)入人體之后會刺激人的神經(jīng)興奮，產(chǎn)生滿足的感覺，而大腦就會記住這種愉悅感，所以經(jīng)常喝可樂就會產(chǎn)生一定的癮性。

而長期過多飲用可樂會對健康造成不好的影響，所以平常要多加注意。

喝可樂對牙齒有影響嗎

有影響。

可樂中含有大量的碳酸，過多飲用可樂會對牙釉質(zhì)造成腐蝕，從而導(dǎo)致牙齒變敏感。另外這種碳酸成分還會影響鈣質(zhì)在骨上的沉積，所以過多喝可樂還會帶走牙齒當(dāng)中的鈣質(zhì)。同時可樂含糖量比較高，喝了可樂之后如果不注意口腔清潔工作還會容易長蟲牙，因此本身牙齒不好的人平常一定要少喝可樂。

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