為了看今晚的3.15晚會(huì)，蹭個(gè)熱點(diǎn)寫篇科普，陳大夫也是早早就跑完了今天的5公里，吃了晚飯，等著3.15晚會(huì)！

結(jié)果從8點(diǎn)到十點(diǎn)半，竟然沒有發(fā)現(xiàn)合適的科普題材！有一個(gè)醫(yī)美和醫(yī)療相關(guān)，但也不是陳大夫?qū)I(yè)范圍?。?/p>

后來想來想去，看到一個(gè)關(guān)于百度搜索“減肥腰帶靠譜嗎”的插曲，陳大夫就和大家一起聊聊關(guān)于減肥的那些事兒！

一、肥胖已經(jīng)嚴(yán)重困擾了現(xiàn)代人

肥胖已經(jīng)成為嚴(yán)重的社會(huì)性問題，2020年，我國成年人超重率、肥胖率分別為35.0%和14.6%，但在2022年的今天，我們的肥胖比率可能早已高于這個(gè)數(shù)字。肥胖本身，早已被世界衛(wèi)生組織定義為一種疾病，它帶給我們的，遠(yuǎn)不止外表“難看”那么簡單。

二、肥胖是很多慢性病的原因

肥胖，已經(jīng)成為很多慢性病的主要原因。比如常見的高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸等，都和肥胖息息相關(guān)！肥胖，尤其是腹型肥胖，更是很多慢性病的風(fēng)向標(biāo)。更是缺血性心臟病、腦血管疾病等多種疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，腹型肥胖的人群，罹患冠心病的比例比正常人多5倍！患高血壓者比正常人多8倍！看著這些數(shù)據(jù)，有沒有大吃一驚呢？

三、減肥，沒有捷徑可走！

其實(shí)很多肥胖患者是有減肥意愿的，但正是意愿強(qiáng)烈，但耐性不足，才使得各種減肥“器具”“方法”“捷徑”被商家推上前臺(tái)！其實(shí)減肥沒有捷徑可走，如果有人宣稱你可以不控制飲食，不增加運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到減肥的目的，除了醫(yī)院手術(shù)以外，我認(rèn)為大多數(shù)都是“忽悠”你我的“智商稅”而已！

其實(shí)陳大夫這個(gè)題目，也就是蹭個(gè)熱點(diǎn)！別說減肥腰帶，減肥內(nèi)褲，減肥手表……和減肥相關(guān)的器具，大多數(shù)都是不靠譜的！

減肥沒有捷徑，但只需要記住4個(gè)字就夠了，那就是“節(jié)食、運(yùn)動(dòng)”！到這四個(gè)字，需要的是耐心、堅(jiān)持和韌性！

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網(wǎng)址: 3.15晚會(huì)：減肥腰帶真靠譜嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview633930.html