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什么是反彈、為什么會(huì)反彈

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 05:57

　　減肥是很多人做過的事，反彈是很多人都遇見的痛苦，那么你了解什么是反彈嗎？

　　什么是反彈？

　　生命不息，減肥不止是很多胖友的座右銘。這不僅說明了減肥的不易，更表明了保持體重不反彈的艱難。到底什么才是反彈呢？專家指出：肥胖其實(shí)就像感冒一樣，是會(huì)反復(fù)發(fā)作的。指望減肥一勞永逸是不現(xiàn)實(shí)的想法。事實(shí)上，只要攝入的熱量大于消耗，脂肪就會(huì)重新貯存起來，形成二次肥胖，即反彈。這種機(jī)制跟減肥的次數(shù)和減肥的方式?jīng)]有任何關(guān)系。

　　為什么會(huì)反彈？

　　反彈的原因主要有三種：一種是采用了錯(cuò)誤的減肥方式，減去的是水分而非脂肪，只要一停藥，體重自然會(huì)重新上升，這種現(xiàn)象在服用腹瀉類的減肥產(chǎn)品人群中最為常見。更嚴(yán)重的是，不僅減肥成果付之東流，對身體還會(huì)造成極大傷害，比如電解質(zhì)紊亂等；第二種是沒達(dá)到減肥周期。

　　脂肪是有記憶的，它會(huì)抗拒外界對它的改變并盡量往原來的形態(tài)發(fā)展。有些人減肥初期有點(diǎn)效果，認(rèn)為達(dá)到了自己的減肥目的，就停止減肥，殊不知此時(shí)正是決定減肥是否成功的關(guān)鍵時(shí)期。通常減肥產(chǎn)品或運(yùn)動(dòng)減肥都是講究療程的，不達(dá)到規(guī)定療程，脂肪就會(huì)趁機(jī)反彈，是減肥的努力前功盡棄。

　　如曲美一個(gè)療程三個(gè)月，每個(gè)月都有不同的減肥目的，第一個(gè)月是讓身體適應(yīng)減肥的需要（有些人可能感覺不會(huì)太明顯），第二月是沖刺減肥，第三個(gè)月是保持減肥效果，三個(gè)月缺一不可，千萬不能見好就收。第三種就是最常見的糟糕的生活習(xí)慣。以為自己減肥成功就可以一勞永逸，暴飲暴食，從不運(yùn)動(dòng)，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再長胖。

　　怎樣才能不反彈？

　　保持減肥勝利果實(shí)的要訣是“適量運(yùn)動(dòng)+合理飲食+科學(xué)減肥藥物”。所以，減肥成功后千萬不能暴飲暴食，除了多運(yùn)動(dòng)外，選擇科學(xué)有效的減肥藥物才能達(dá)到事半功倍的效果。科學(xué)有效的減肥藥物應(yīng)該符合聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的“不節(jié)食、不乏力、不腹瀉；保持體重勻速下降” 的健康減肥標(biāo)準(zhǔn)。

　　目前，減肥品中獨(dú)有曲美能達(dá)到此項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)。曲美通過獨(dú)特的雙重減肥機(jī)理，不影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，每周勻速減重0。5-1公斤，在限制過多熱量的攝入、阻止新的脂肪形成的同時(shí)，由內(nèi)而外燃燒多余的脂肪，并在體重降至標(biāo)準(zhǔn)體重后幫助人體重新建立脂肪攝入與消耗的動(dòng)態(tài)平衡點(diǎn)，及時(shí)消耗多余熱量，從根本上改善肥胖體質(zhì)。

（實(shí)習(xí)編輯：王貴濤）

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