七日蔬菜瘦身湯詳細(xì)

1.7日瘦身蔬菜湯

你可以正確喝瘦身蔬菜湯，且又能免于吃素的煩惱。棒吧？想要去除多余的脂肪，其實(shí)沒有想像中那么困難，只要你在煩忙的生活中，撥出一點(diǎn)的時(shí)間給自己的body，為自己做做好吃的蔬菜湯，你的美麗便能手到擒來。千萬別告訴我你是個(gè)烹飪大白癡（或是大懶蟲）。

蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值與蔬菜的顏色密切相關(guān)。顏色深的營養(yǎng)價(jià)值高，顏色淺的營養(yǎng)價(jià)值低，其排列順序是“綠色的蔬菜→黃色、紅色蔬菜→無色蔬菜”。

“多吃蔬菜，其中深色蔬菜量最好達(dá)到一半?！边@一建議，是出自最近最新發(fā)布的《中國居民膳食指南(2007)》。哪些蔬菜是深色蔬菜？怎么吃蔬菜才健康？也許你想知道，那請(qǐng)關(guān)注吧！

“多吃蔬菜，其中深色蔬菜量最好達(dá)到一半?！蹦男┦卟耸巧钌卟?？怎么吃蔬菜才健康？也許你想知道，那請(qǐng)關(guān)注吧！

糖尿病患者到底應(yīng)該吃些什么?吃多少好呢?主食品種少還好說，可這品種繁多的蔬菜應(yīng)該怎么吃?怎么搭配?每天應(yīng)該吃多少?每餐應(yīng)該吃多少?這些都是很現(xiàn)實(shí)的問題。有專家提出了簡(jiǎn)單易行的“321蔬菜模式”。

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