怎樣改善睡眠提高睡眠質(zhì)量
出現(xiàn)冒虛汗、心慌、全身無力、惡心、眩暈癥狀,可能是長期睡眠不足導致,也需考慮與心腦血管系統(tǒng)疾病有關(guān),如高血脂、冠心病等,也有可能是由貧血、低血糖所致。建議患者及時就醫(yī),根據(jù)疾病的不同采取針對性的措施。具體分析如下: 1、長期睡眠不足:睡眠不足會導致大腦和胃腸的神經(jīng)功能失調(diào)紊亂。如果長期的失眠或睡眠不足,可以導致患者出現(xiàn)頭暈、困倦、乏力、心慌、食欲減退、惡心等癥狀,嚴重時還會導致患者原有的疾病的加重。 2、高血脂:高血脂患者血液黏度會增高,血液流速變慢,真皮內(nèi)沉積較多黃色瘤和脂質(zhì),脂質(zhì)在血管內(nèi)皮發(fā)生沉積后形成斑塊,從而引起管腔狹窄或冠狀動脈管壁增厚,造成腦供血不足,就可能出現(xiàn)上述癥狀。治療以降脂為主,常用藥物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、阿昔莫司等。在用藥的同時,還應保持健康的生活方式和飲食習慣。 3、冠心?。汗谛牟』颊咝呐K供血不足,心臟射血能力下降,會引起腦供血不足,從而出現(xiàn)上述癥狀。臨床上主要使用改善心肌供血的藥物或抗血小板聚集的藥物治療,如參松養(yǎng)心顆粒、丹參滴丸以及阿司匹林、氯吡格雷等。 4、貧血:貧血患者血紅蛋白下降,導致輸送至各臟器氧氣量下降,腦供氧不足,從而表現(xiàn)為上述癥狀。貧血嚴重時還會導致心臟負荷增加,部分患者會出現(xiàn)心慌胸悶的情況。可在醫(yī)生指導下使用藥物改善貧血,常用的有枸櫞酸鐵銨溶液、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等。 5、低血糖:長時間沒有進食、劇烈運動、重度腹瀉等可能會導致血漿中的葡萄糖水平下降。若低血糖持續(xù)的時間比較長,腦細胞不能夠得到充足的能量供應,可能會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)正常的生理功能,導致腦細胞異常放電,這時可能會出現(xiàn)全身發(fā)抖的癥狀。建議立刻進食,可以口服含糖的飲料,或者是吃巧克力、餅干等食物。若進食后癥狀無緩解,應該立刻去醫(yī)院就診,通過靜脈推注50%的葡萄糖注射液,以改善低血糖的情況。 此外,還有可能是胃腸型感冒、梅尼埃病、低血壓等也可能導致患者出現(xiàn)上述癥狀,如果患者癥狀持續(xù)不緩解,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的幫助下采取針對性的措施
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