提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

飯后建議1-2個小時左右吃水果比較好，因為此時吃水果不影響消化功能，還可以把營養(yǎng)物質(zhì)充分的消化吸收。水果中含豐富的維生素和營養(yǎng)物元素，還有一些礦物質(zhì)，如果膠、植物纖維等對身體非常的好。

水果不建議飯前空腹食用和飯后立即食用，如果飯后服用水果，會增加腹脹、便秘的風(fēng)險，長時間會加重胃部負(fù)擔(dān)，造成消化功能紊亂。如果飯里有魚蝦等食物，不建議吃含有鞣酸的水果，如柿子、葡萄等。因為鞣酸會把魚蝦中的鈣質(zhì)結(jié)合成堅硬的物質(zhì)，很容易形成胃石，影響消化。

水果是指可食用的植物果實。水果分類有很多種，功效也各不相同。具體功效如下：

1、降血壓的水果有山楂、西瓜等。

2、含有葉酸的水果有蘋果、香蕉等。

3、減緩衰老的水果有獼猴桃。

4、保養(yǎng)皮膚的水果有香蕉、檸檬、橙子等。

5、可以明目的水果有獼猴桃、檸檬。

吃一些帶酸味的水果也可以解酒，如富含果酸的青梅、含有蘋果酸的蘋果等，酒主要是由乙醇組成，有機(jī)酸能和乙醇相互作用形成酯類，就可以解酒。

相關(guān)知識

飯后多長時間吃水果好呢
飯后多長時間可以吃水果
什么時間吃水果最好 飯后吃水果的壞處
飯后吃水果的最佳時間
吃飯?zhí)焯疾缓?吃飯多長時間好
飯后多久吃水果好呢
飯后多久吃水果好
晚餐后吃水果好不好 日常什么時間吃水果最好
孕婦飯后吃水果好不好
減肥時晚飯吃什么水果好

網(wǎng)址: 飯后多長時間吃水果好？ http://www.u1s5d6.cn/newsview642206.html