高血壓走路鍛煉有沒有用
來源：民?？到】?024-10-10 17:07:43
黃欣副主任醫(yī)師 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科 對(duì)于高血壓患者來說，走路鍛煉是有用的。走路鍛煉屬于輕、中度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以帶來多方面的益處：
1、改善心臟功能
高血壓的患者適當(dāng)進(jìn)行走路運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，從而在一定程上改善心臟功能，甚至增加心臟的泵血功能。
2、輔助降低血壓
走路運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，在一定程度上達(dá)到輔助降低血壓的效果。
3、預(yù)防心腦血管疾病
走路鍛煉還能夠改善血管張力、降低血管阻力，延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)展，有助于預(yù)防心腦血管疾病。
4、增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力
走路運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而在一定程度上增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。
