摘要：人們經(jīng)濟(jì)財(cái)富的增多使人們擁有了越來越加良好的生活質(zhì)量，人們的生活越發(fā)的穩(wěn)定使得人們?cè)絹碓阶⒅貙?duì)于孩子的教育，因此越來越多的家長(zhǎng)會(huì)在幼兒較小時(shí)期就將其送入幼兒園去進(jìn)行初步的學(xué)習(xí)。幼兒時(shí)期的幼兒注意身體發(fā)育時(shí)期，幼兒的活潑性較強(qiáng)，各種事物都有著較長(zhǎng)的好奇心，也就使得幼兒在這個(gè)階段的自控能力較差。而幼兒園的生活學(xué)習(xí)當(dāng)中，午睡是幼兒需要進(jìn)行的重要環(huán)節(jié)，幼兒擁有充足的睡眠才能夠促進(jìn)幼兒的健康發(fā)展，而午睡的質(zhì)量影響的幼兒的健康發(fā)展，因此為了能夠促進(jìn)幼兒在幼兒園有良好的睡眠質(zhì)量，保證幼兒能夠健康成長(zhǎng)，就需要不斷的去開展具有針對(duì)性的措施去促使幼兒合理午睡，使幼兒的身心都能得到良好的發(fā)展，因此相應(yīng)的教師就要不斷要去營造良好的午睡環(huán)境，幫助幼兒去快速的進(jìn)入午睡，使其獲得較高的睡眠質(zhì)量。
        關(guān)鍵詞：
        引言：幼兒時(shí)期幼兒的自控能力較差，容易被其他事物吸引注意力，兒幼兒在幼兒園的午睡是全班幼兒一起進(jìn)行，因此就使得幼兒進(jìn)入午睡的影響因素較多。因此教師就要針對(duì)這些存在的影響因素，去做出相應(yīng)的解決措施，為學(xué)生打造良好的午睡環(huán)境，合理的把控我午睡的時(shí)間，推進(jìn)幼兒能夠在幼兒園獲得良好的午睡質(zhì)量，促進(jìn)幼兒能夠健康協(xié)調(diào)成長(zhǎng)。幼兒教師對(duì)于幼兒的午睡有著良好的把控，不能夠幫助幼兒獲得良好的睡眠質(zhì)量，通過較為充足的睡眠時(shí)間推動(dòng)學(xué)生的身體發(fā)育，同時(shí)在幼兒園午睡過程當(dāng)中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，促使幼兒能夠健康成長(zhǎng)。
        1合理的睡前準(zhǔn)備活動(dòng)
        1.1營造良好的午睡環(huán)境
        午睡對(duì)于幼兒的健康成長(zhǎng)有著重要影響，同時(shí)午睡環(huán)境也影響著幼兒的睡眠時(shí)間以及睡眠質(zhì)量，因此在幼兒進(jìn)行午睡前要去做好良好的午睡準(zhǔn)備，去給幼兒營造良好的午睡環(huán)境，因此教師要將幼兒午睡室內(nèi)的環(huán)境亮度調(diào)低，同時(shí)也要保證室內(nèi)的通風(fēng)良好，同時(shí)把控室內(nèi)溫度使室內(nèi)保持舒適的恒溫，使學(xué)生能夠在更加良好的環(huán)境中去進(jìn)行午睡。同時(shí)還要對(duì)周圍的聲音進(jìn)行相應(yīng)的控制，避免因噪聲影響幼兒午睡。
        1.2進(jìn)行合理的午睡前活動(dòng)
        幼兒進(jìn)入午睡的影響因素較多，不僅僅會(huì)受到周圍環(huán)境的影響，也會(huì)受到幼兒睡前進(jìn)行的活動(dòng)的影響。因此教師在幼兒進(jìn)行午睡之前要引領(lǐng)學(xué)生去進(jìn)行相應(yīng)活動(dòng)。活動(dòng)的選擇要根據(jù)午睡的要求進(jìn)行，避免選擇過于激烈的運(yùn)動(dòng)使幼兒的消化受到影響，導(dǎo)致學(xué)生身體不舒服，而且激烈的運(yùn)動(dòng)也會(huì)激發(fā)幼兒的情緒，使幼兒更加的興奮，不利于幼兒去進(jìn)行午睡。因此要選擇相對(duì)緩和的午睡活動(dòng)，比如播放音樂、講睡前故事等，學(xué)生的情緒穩(wěn)定下來，從而能夠更加快速的進(jìn)入到睡眠當(dāng)中。同時(shí)教師也要及時(shí)的督促幼兒上廁所，避免幼兒午睡中途醒來上廁所影響幼兒睡眠質(zhì)量。

        1.3培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣
        然后成為良好的午睡習(xí)慣能夠更加快速的推動(dòng)幼兒進(jìn)入睡眠狀態(tài)，因此教師要不斷的去培養(yǎng)幼兒，養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。如要有序脫衣，幼兒穿著的衣服往往是比較卡通的，衣服經(jīng)常會(huì)帶有相應(yīng)的裝飾物，因此如果幼兒穿著衣服睡覺不僅會(huì)對(duì)幼兒造成傷害，同時(shí)其中的裝飾物也會(huì)吸引幼兒的注意力，然后難以入睡。而且有的衣服的材料的質(zhì)地會(huì)影響幼兒的舒適度，就是幼兒出現(xiàn)感冒狀況，影響幼兒的身體健康。
        2合理地掌握睡眠過程
        2.1良好的睡眠姿勢(shì)
        在幼兒的午睡過程當(dāng)中角色要注重觀察，由于幼兒對(duì)于身體的控制能力仍然較差，因此幼兒的睡眠姿勢(shì)往往千奇百態(tài)，有的幼兒會(huì)趴著入睡，有的幼兒成蜷縮狀態(tài)，還有幼兒會(huì)將頭蒙在被子里，這種睡眠姿勢(shì)也會(huì)影響幼兒的睡眠質(zhì)量，同時(shí)還會(huì)影響幼兒的舒適度，甚至?xí)驗(yàn)椴涣甲藙?shì)導(dǎo)致幼兒受到嚴(yán)重的傷害。因此在幼兒入睡前，幼兒教師要提醒幼兒以正確的姿勢(shì)入睡，較為良好的體型幼兒改善自己的睡眠姿勢(shì)。就是在日常的課程當(dāng)中，也要不斷的向?qū)W生去滲入正確的入睡姿勢(shì)，從而使學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，降低不良睡姿影響幼兒睡眠質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生能夠良好健康。
        2.2關(guān)注午睡過程
        教師不能僅僅在幼兒入睡后就不再關(guān)注幼兒，這樣有可能導(dǎo)致幼兒在午睡時(shí)發(fā)生意外，本因?yàn)橛變翰涣剂?xí)慣導(dǎo)致幼兒出現(xiàn)感冒現(xiàn)象。因此教師在幼兒入睡后要及時(shí)的關(guān)注整個(gè)午睡過程，當(dāng)幼兒出現(xiàn)踢被子現(xiàn)象時(shí)幫幼兒整理好被子，避免因?yàn)榇碉L(fēng)導(dǎo)致幼兒感冒，同時(shí)觀察幼兒午睡全過程，能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)假裝入睡偷偷玩玩具的幼兒，督促其進(jìn)行午睡。教師對(duì)學(xué)生午睡的整個(gè)過程進(jìn)行關(guān)注，這樣能夠使教師及時(shí)的發(fā)現(xiàn)存在的問題并以及處理，降低幼兒在午睡中意外的產(chǎn)生，保證幼兒午睡質(zhì)量，從而使幼兒能夠在幼兒園獲得健康的成長(zhǎng)。
        總結(jié)：幼兒在幼兒園能夠獲得充足的睡眠時(shí)間以及良好的睡眠質(zhì)量，那不僅可以更加有利于學(xué)生在下午課程當(dāng)中的學(xué)習(xí)，同時(shí)還可以午睡的過程當(dāng)中幫助就是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，使學(xué)生擁有良好的作息制度，這樣能夠促進(jìn)學(xué)生對(duì)于良好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成，同時(shí)也能夠通過綜合睡眠保障幼兒能夠獲得充足的能量，從而滿足幼兒園課程活動(dòng)的需要。學(xué)生在幼兒園進(jìn)行午睡能夠有效的促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)育，使學(xué)生各個(gè)方面都更加協(xié)調(diào)發(fā)展，更使學(xué)生能夠健康成長(zhǎng)。
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