當(dāng)孕媽媽們懷著寶寶步入孕后期，肚子越來(lái)越大，行動(dòng)愈發(fā)不便，總盼著早日 “卸貨”，以為解脫就在眼前。然而，真正的挑戰(zhàn)往往從寶寶出生那一刻才剛剛開始。在寶寶成長(zhǎng)的諸多事項(xiàng)中，“寶寶睡眠” 這一問題，就足夠讓新手寶媽們絞盡腦汁、認(rèn)真鉆研。

在寶寶睡眠這件事上，新手媽媽們常常陷入各種誤區(qū)。快來(lái)看看你是否也中招了呢？

誤區(qū)一：寶寶累了就睡了。很多寶媽認(rèn)為，寶寶累了自然會(huì)睡覺，可事實(shí)并非如此。當(dāng)寶寶特別累的時(shí)候，入睡反而會(huì)變得異常困難，這也就是我們常說(shuō)的 “鬧覺”。一旦寶寶進(jìn)入鬧覺狀態(tài)，哄睡就成了一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。寶寶可能會(huì)在哭鬧中入睡，甚至是哭著睡著，但這種入睡方式對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)是不利的。因此，寶媽們?cè)谌粘Ｉ钪幸裢饬粢鈱殞毜臓顟B(tài)。當(dāng)寶寶出現(xiàn)打哈欠、揉眼睛、眼睛無(wú)神、撓耳朵、注意力不集中等情況時(shí)，就表明寶寶已經(jīng)困了。這時(shí)，寶媽應(yīng)立即及時(shí)哄寶寶睡覺，抓住寶寶入睡的最佳時(shí)機(jī)。

誤區(qū)二：白天不允許睡覺。不少寶媽覺得，讓寶寶白天少睡點(diǎn)，晚上就能睡得更香。然而，這種想法是錯(cuò)誤的。白天的睡眠對(duì)寶寶晚上的睡眠是有幫助的。如果在白天寶寶該睡覺的時(shí)候不讓他睡，讓他過(guò)度玩耍而變得很累，那么到了晚上，寶寶睡覺的時(shí)候就容易睡不踏實(shí)，會(huì)做夢(mèng)且易驚醒。當(dāng)然，白天寶寶也不能睡太多，睡多了確實(shí)會(huì)影響晚上的睡眠。所以，寶媽們要把握好寶寶白天睡覺的時(shí)間，既不能不讓睡，也不能睡過(guò)頭。

誤區(qū)三：哭著入睡。有些寶媽認(rèn)為寶寶哭累了自然就會(huì)睡，這種觀念是不正確的。寶寶年齡小，表達(dá)能力有限，他們哭肯定是有原因的。這時(shí)，寶媽們就要仔細(xì)觀察，了解寶寶為什么哭。是餓了？衣服穿得不舒服？被子太厚寶寶熱了？還是渴了？又或者是哪里不舒服了？只有找到寶寶哭泣的原因，才能更好地哄寶寶入睡。

誤區(qū)四：大了就能好好睡覺。很多寶媽覺得寶寶長(zhǎng)大了、懂事了，睡眠肯定比小寶寶時(shí)期好。雖然隨著寶寶的成長(zhǎng)，睡眠情況可能會(huì)有所改善，但好的睡眠質(zhì)量對(duì)寶寶整個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程都至關(guān)重要。所以，寶媽們應(yīng)該從小就幫助寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣，這對(duì)寶寶的身體健康大有裨益。一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣能讓寶寶睡得更好、更有質(zhì)量。

誤區(qū)五：睡覺不能有動(dòng)靜。在一些有寶寶的家庭里，寶寶睡覺的時(shí)候，全家人都會(huì)小心翼翼，關(guān)掉電視，大人說(shuō)話走路都格外小心，生怕發(fā)出聲響驚醒寶寶。因?yàn)橹灰幸稽c(diǎn)點(diǎn)小聲音，寶寶就會(huì)手腳張開，好像要抱抱一樣，仿佛受到了驚嚇。其實(shí)，寶媽們不必過(guò)于緊張，這種反應(yīng)是正常的生理性反應(yīng)。這時(shí)，寶媽只需要輕輕拍拍寶寶，給他一種安全感即可。等寶寶長(zhǎng)大一些，這種現(xiàn)象就會(huì)慢慢消失。所以，我們不主張讓小寶寶的睡覺環(huán)境過(guò)于安靜，一旦寶寶習(xí)慣了安靜的環(huán)境，只要有一點(diǎn)聲音，他們就會(huì)感到害怕，受到驚嚇。

為了寶寶的健康成長(zhǎng)，寶媽們一定要避開這些睡眠誤區(qū)。關(guān)注寶寶的睡眠信號(hào)，合理安排寶寶白天的睡眠時(shí)間，耐心尋找寶寶哭泣的原因，從小培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，同時(shí)不要過(guò)分追求安靜的睡眠環(huán)境。只有這樣，才能為寶寶打造一個(gè)健康、舒適的睡眠空間，讓寶寶在良好的睡眠中茁壯成長(zhǎng)。寶寶的睡眠問題看似小事，實(shí)則關(guān)系重大。寶媽們要不斷學(xué)習(xí)和探索，用科學(xué)的方法為寶寶的睡眠保駕護(hù)航。讓我們一起努力，為寶寶的未來(lái)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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