橙子晚上吃還是早上吃比較好

2022-01-16?? 2030

橙子早上吃比較好，晚上吃橙子的害處有傷害牙齒、寒氣入侵、臟器負擔等，早上吃橙子的好處有滋養(yǎng)皮膚、促進排便。橙子中有豐富的維生素和礦物質，選擇合適的時間吃對人體健康有益。

1、晚上吃橙子的害處。橙子偏酸性，對牙齒有輕微腐蝕作用，晚上吃橙子會對牙齒不利，且橙子偏涼性，晚上人體處于放松狀態(tài)，各臟器停止或減慢運作，這時候吃橙子會造成寒氣入侵，損傷身體，加重臟器負擔。

2、早上吃橙子的好處，早上正是身體復蘇的時候，吃橙子能夠提神醒腦、滋養(yǎng)皮膚，其中的維生素還能夠促進排便，改善便秘。一般來說，一天吃2-3個橙子，且盡量在早上吃為宜。

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