心理健康教育優(yōu)秀案例 ——《做自己情緒的主人》活動(dòng)設(shè)計(jì) 主題與背景 在教學(xué)實(shí)踐中，我們不難發(fā)現(xiàn)很多小學(xué)生不同程度地表現(xiàn)出焦慮、急躁、任性、固執(zhí)、自卑等傾向，分析原因有以下幾點(diǎn)： 從孩子自身來看，由于知識(shí)的匱乏、視野的狹窄等外部條件的制約，小學(xué)生的心理發(fā)展往往滯后于生理的發(fā)育，從而導(dǎo)致學(xué)生個(gè)性心理結(jié)構(gòu)發(fā)育的不完整。 從家庭方面來看，小學(xué)生的家長正處于生活的奮斗期，撫養(yǎng)孩子的起步期。生活的忙碌，經(jīng)驗(yàn)的不足，家長缺乏與孩子之間的溝通，對(duì)于孩子出現(xiàn)的一些問題處理簡單，尤其是孩子的心理問題更是缺乏關(guān)注。另一方面，家長們?cè)絹碓揭庾R(shí)到社會(huì)競(jìng)爭的強(qiáng)烈，他們把更多地期望都轉(zhuǎn)移到孩子的身上，希望孩子將來能夠出人頭地，實(shí)現(xiàn)自己未曾實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想。于是，無形中給孩子增添了巨大的壓力。 從學(xué)校方面來看，激烈的升學(xué)競(jìng)爭、部分學(xué)校對(duì)素質(zhì)教育的片面認(rèn)識(shí)，好多孩子往往顧此失彼，再加上個(gè)別教師不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋伎赡軐?dǎo)致學(xué)生陷入緊張、焦慮等不平衡狀態(tài)中。 從社會(huì)方面來看，不健康的網(wǎng)絡(luò)游戲、暴力、不良的的消費(fèi)觀等社會(huì)上一些負(fù)面影響，都對(duì)學(xué)生造成不良的刺激，影響著學(xué)生心理的發(fā)展。 因此，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)控，從而以健康的心理去認(rèn)知自我，快樂而和諧地融入社會(huì)尤顯迫切和重要。結(jié)合學(xué)生年齡特點(diǎn)以 及心理輔導(dǎo)特點(diǎn)，我以活動(dòng)為主線，以班級(jí)為組織單位對(duì)學(xué)生進(jìn)行了題為 《做自己情緒的主人》的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。 活動(dòng)設(shè)計(jì) 一、游戲?qū)?根據(jù)老師的動(dòng)作猜猜我要表達(dá)的情感?？聪矂⌒∑罚ㄗ鰟?dòng)作：鼓掌）見到朋友（做動(dòng)作：握手）與朋友再見（做動(dòng)作：揮手）還有哪些情感可以用手表達(dá)出 1 / 20 來呢？（學(xué)生做動(dòng)作，老師來猜表達(dá)的情感。為了讓更多的學(xué)生參與，老師可以裝作不知以求得學(xué)生的幫助） 二、整理出生活中自己記憶猶深的幾種情緒 （一）畫手掌的輪廓（學(xué)生在預(yù)先備好的白紙上描畫出自己左手的手掌輪廓） （二）我們接著做個(gè)淘寶的游戲！ （游戲簡介：有 4 個(gè)盒子，其中兩個(gè)是裝有禮物的。請(qǐng)四位同學(xué)生到前面任選一個(gè)盒子，并當(dāng)眾打開盒子。其余同學(xué)仔細(xì)觀察四位同學(xué)的表情，并用一個(gè)詞語表達(dá)出自己以及淘寶人此刻的情緒，寫在手掌圖中任意的一個(gè)指尖上，并把這種情緒產(chǎn)生的原因?qū)懺趯?duì)應(yīng)的手指上。） （三）生活中你還有哪些不同的情緒經(jīng)歷，也寫在手掌圖上。 本環(huán)節(jié)通過學(xué)生的交流和展示，老師可以有代表性地利用多媒體完成一個(gè)手掌圖，寫出 5 種不同的情緒以及所對(duì)應(yīng)情緒產(chǎn)生的原因。 三、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己情緒的方法 （一）了解不良的情緒給人們帶來的危害性，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到調(diào)節(jié)自己情緒的重要性。 （二）案例引導(dǎo)，從集體討論中學(xué)習(xí)和感悟調(diào)節(jié)情緒的方法 案例 1：王東剛從外地轉(zhuǎn)來。他平日不大說話，幾乎沒有朋友。別人在一起玩，他只能在遠(yuǎn)處望。（課件） 師：如果是你，你會(huì)想什么呢？怎樣能讓王東走出孤單，變得快樂呢？誰有好的方法？ 生：與人交流。 師：科學(xué)表明，心情不經(jīng)常梳理的話，很容易患各種心理疾病。而梳理心情最好的方法就是與人交流。與人交流的方式都有哪些呢？ 生 1：打電話。 2 / 20 生 2：、、、 案例 2：張華和小川是一對(duì)好朋友，可這兩天，小川卻莫名其妙地不理張華了。因?yàn)橛辛诵氖?，張華回家經(jīng)常發(fā)火耍脾氣。你來判斷張華此時(shí)的情緒。小組馬上探討，為他找出解決煩惱的辦法。 組：我們認(rèn)為應(yīng)該主動(dòng)地找小川談一談，看看到底是什么原因他不理自己了。如果不能當(dāng)面談的話，可以通過寫信、打電話的方法。 組：可以用音樂療法。 師：音樂真的有這么神奇的療效嗎？我們暫時(shí)不下什么結(jié)論，先聽幾段音 樂。 （三）利用所學(xué)的知識(shí)試著解決自己的煩惱 師：有了剛才這些方法的啟示，你能不能解決自己手掌圖中的煩惱呢？想想看，也許你還有更多更好的方法，我們把它寫在圖中的掌心部分。 學(xué)生寫后進(jìn)行交流，教師總結(jié)出調(diào)節(jié)情緒的方法：與人交流、聽音樂、寫日記、想想高興的事、做游戲、做運(yùn)動(dòng)等，并進(jìn)行板書。 四、欣賞歌曲《歌聲與微笑》,在音樂聲中結(jié)束課堂教學(xué)。 教學(xué)方法 1、活動(dòng)法 :游戲是小學(xué)生最喜歡的活動(dòng)，最貼近于小學(xué)生的生活，不但容易 激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并且更容易喚起他們思維的靈感。因此，以游戲來導(dǎo)入是最恰當(dāng)不過的了。這個(gè)小游戲的設(shè)計(jì)還意在暗示學(xué)生：手可以表達(dá)情感，同樣，我們的情緒也在我們的掌控之中，是可以進(jìn)行調(diào)節(jié)的。 2、體驗(yàn)法：本節(jié)課，我多次運(yùn)用這種方法。 ① 在畫手掌輪廓時(shí)，我讓學(xué)生用自己的右手描畫自己的左手，這除了是讓學(xué)生體驗(yàn)了親自實(shí)踐的快樂，更重要的是教師早已從此時(shí)將學(xué)生的全身心慢慢牽引到活動(dòng)中來，引著他們身臨其境。 ② 通過淘寶游戲讓學(xué)生得到情感的體驗(yàn)。 3 / 20 ③ 最初，我是通過 “名人名言 ”以及資料展示的形式向?qū)W生描繪音樂在調(diào)節(jié)情緒中的重要性的，后來我發(fā)現(xiàn)蒼白的說教遠(yuǎn)不如學(xué)生親身體驗(yàn)來得更直接更深刻，所以就改用了在課堂上聽音樂的形式。音樂的

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