熱量測評～100大卡以內(nèi)無糖低卡酸奶??

這期推薦幾款無糖酸奶，配料表都只有生牛乳和菌種，很適合做酸奶碗，熱量每百克基本都在100大卡以內(nèi)，超級健康放心沖！
無糖酸奶適合控糖期，防止長痘，而且是真正含有益生菌的，可以促進腸道蠕動。

便秘星人可以用150g酸奶?5g亞麻籽油巴德維療法（吃完就可以體會到噗噗自由了親測有效）

再教大家?guī)渍腥绾钨徺I“真正的酸奶”：
1??看產(chǎn)品名稱：“發(fā)酵乳”是最純正的酸奶名稱。而“風味酸奶”或者“乳酸菌飲品”大多都是加了糖的糖水，起不到促進腸道蠕動的作用。
2??看配料表：最好是只有生牛乳和乳酸菌

祝大家端午節(jié)快樂呀

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