減肥早餐必吃的隔夜燕麥酸奶

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作者： 三只小熊吖

用料

減肥早餐必吃的隔夜燕麥酸奶的做法步驟

步驟 1

準(zhǔn)備容器，先倒一層燕麥（我用的是黑麥）

步驟 2

倒一層酸奶

步驟 3

放藍(lán)莓（可換成其他水果）

步驟 4

重復(fù)之前的步驟（一層燕麥、一層酸奶、一層藍(lán)莓），一共可以有3次重復(fù)

步驟 5

最后一次酸奶后撒上一層可可粉（可不放）

步驟 6

最后放藍(lán)莓

步驟 7

一定要放冰箱冷藏，第二天再吃。隔夜的燕麥熱量低！所以說(shuō)減肥吃燕麥酸奶

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2022-06-25 18:28:59

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