自從人類開始學(xué)會了狩獵，陸地上出現(xiàn)的動物、植物都成了桌上的美餐，到后，不管是天上飛的，還是水里游的也毫無例外。如今，食材的豐富多樣著實讓我們的餐桌錦上添花，于是造就了很多人的不同的飲食習(xí)慣，有的人只喜歡吃葷腥，還有的人飲食卻一味的清淡。

我們的身體需要從外界攝入很多的營養(yǎng)物質(zhì)，可以說不同的食材中所含有的營養(yǎng)元素對我們的身體都是很有裨益的。不過，要想吃盡這些食材也不是一件簡單的事情，有些人卻很例外的只喜歡一些特定的美食。

不過，每個人的喜好是不盡相同的。但是接下來為大家介紹的一些飲食習(xí)慣卻可能會讓你的身體健康受到損傷。

素食主義

我們的身體需要的營養(yǎng)是很多的，所以我們在一直的提倡“葷素搭配”的概念，這也是為了我們的身體能夠健康的成長。

而如今葷腥當(dāng)?shù)酪彩怯幸欢ǖ脑虻?。生活壓力和心理壓力的雙重夾擊，讓很多人有沉重的包袱，一些人為了發(fā)泄便通過大吃特吃來解決，帶來的“后遺癥”也是很可怕的，便走向了另一個極端——素食主義者。

有一部分人是被逼去吃素食，不過更有一部分人卻崇尚素食，認(rèn)為素食清淡，對身體的代謝壓力小，不易使器官老化，而且長壽的人大多飲食清淡，這也是給他們的大信心和動力。事實上，這樣的想法毫無根據(jù)可言，長期吃素食是對營養(yǎng)攝取完全不利。

因為肉類、魚類、蛋類等葷食中含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)和氨基酸，這些物質(zhì)是人類維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。其中，蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，是保證人體正常生命活動基本的營養(yǎng)素。

而脂肪是細(xì)胞構(gòu)成的必需成分，能夠調(diào)節(jié)人體的生理功能和保護(hù)內(nèi)臟器官;各種氨基酸對人體激素的分泌、代謝的形成以及消化吸收過程都起著舉足輕重的作用。

而這些營養(yǎng)物質(zhì)，雖然在蔬菜米面等素食中是存在的，但其含量卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體日常的需要。長期食用素食，對人體營養(yǎng)的全面補(bǔ)充是非常不利的，不但不能長壽，甚至還會導(dǎo)致一些器官功能的逐漸衰竭。

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