減肥能吃山楂片嗎?

來源：35健康發(fā)布時間：2022-06-29瀏覽量：5028次

減肥一般能適量吃山楂片。
吃山楂片能加速新陳代謝，同時還能消除體內(nèi)食積，促進(jìn)消化吸收。吃山楂片時要注意控制量，不可過量食用，因為山楂片并不是純山楂，其中含有大量糖分和熱量，所以過量食用會導(dǎo)致減肥適得其反，還需注意山楂片不適宜高血糖、糖尿病等病患人群。
山楂片主要是由山楂制成，山楂有消積健脾、活血化瘀的功效，能夠調(diào)理脾胃促進(jìn)消化液分泌從而促進(jìn)食物的消化和運化；還可以促進(jìn)胃腸道蠕動增強消化功能，加速脂肪不斷的消化，山楂能夠提高血清中高密度脂蛋白膽固醇以及增加中膽固醇的排泄，并且能夠使血脂控制達(dá)標(biāo)。
減肥期間除適量食用山楂片外，還需注意不要喝可樂等碳酸飲料，平時要保持良好作息習(xí)慣，規(guī)避抽煙喝酒、熬夜等不良嗜好，適量進(jìn)行鍛煉，常見有慢跑、打籃球、室內(nèi)瑜伽等運動方式都能夠幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪。

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