我來(lái)自上海市，今年45歲，在一家醫(yī)院做護(hù)工。

在上海這座城市，我感覺(jué)身邊有很多人減肥，但是最終能夠減肥成功的卻并不多。我覺(jué)得，減肥失敗要么是因?yàn)橐庵玖Σ粔?，要么是因?yàn)榉椒ú徽_。今天閑來(lái)無(wú)事，我和大家聊聊減肥的那些事兒。

其實(shí)，肥胖帶給我們的不僅僅是滿身的贅肉，還有諸多難以治愈的疾病。所以，無(wú)論是為了身材的保持還是為了身體的健康，我們都應(yīng)該遠(yuǎn)離肥胖積極減肥。

醫(yī)院里有年輕的護(hù)士在減肥，但是我無(wú)法接受她們所用的節(jié)食減肥、藥物減肥、針灸拔罐……在我看來(lái)，此類的減肥方法是不健康的，效果不好且副作用巨大。

方法不對(duì)，那我寧愿不減。正當(dāng)我一籌莫展的時(shí)候，事情卻有了轉(zhuǎn)機(jī)。有天早上，我遇到一個(gè)瘦身教練。我們比較熟就閑聊了幾句，當(dāng)?shù)弥艺也坏胶线m的減肥方法的時(shí)候，她給我推薦了：馬羅挖起減肥法。

幾分鐘的閑聊，我在她那里得到很多的關(guān)于這種減肥方法的信息。雖然我沒(méi)有嘗試過(guò)，但是我決定接受這種方法。理由很簡(jiǎn)單，在減肥這事上我覺(jué)得聽(tīng)瘦身教練的話肯定是不會(huì)錯(cuò)的。

晚上下班回到家，我就按照這個(gè)瘦身教練的做法做了，很快減肥正式開(kāi)始，“早飯吃點(diǎn)雜糧，午餐正常吃飯，晚餐的話少吃主食，上下午可以適量水果，平時(shí)多喝水”。我還會(huì)堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)以輔助。

我的減肥結(jié)果很棒，用了三個(gè)月，體重從134斤減到98斤，累計(jì)減重36斤。瘦了之后，我的體形變化相當(dāng)明顯，水桶腰沒(méi)了，麒麟臂沒(méi)了，大餅?zāi)槢](méi)了，小象腿也沒(méi)了……

停止減肥后，我恢復(fù)了一日三餐的正常飲食。現(xiàn)在，我的體重仍然是兩位數(shù)。至此，我越來(lái)越認(rèn)可這種健康的、科學(xué)的、有效的減肥方法了。

三個(gè)月減重36斤，我一個(gè)45歲的女人可以做到，那你也能做到。把這種方法推薦給你，當(dāng)然了如果你不懂的話，也可以咨詢這個(gè)瘦身教練，微信：XXOOLP520，希望能夠幫助你。

當(dāng)體重秤顯示兩位數(shù)的那一刻，我內(nèi)心的激動(dòng)無(wú)言以表。瘦下來(lái)的感覺(jué)，真好！最后，我祝愿所有肥胖的朋友都能夠早日減肥成功，擁有健康，擁有自信。

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