哈嘍~我是好好吃飯減脂的米粒！
周末做了香到爆炸的番茄土豆?fàn)F牛腩??！這可不比外面的健康好吃嗎！實在太解饞了?。?！
?濃稠湯汁！牛腩軟爛入味?。“栾埌杳娑冀^！做法簡單！！沒放復(fù)雜的香料更好吃?。?br> 一定一定一定都試試?。?br> .
食材
牛腩、番茄、土豆、胡蘿卜、姜蔥
??秘制燜汁
2勺醬油+1勺蠔油+半勺老抽+1勺番茄醬+1勺糖+鹽
??劃重點不翻車??
1??牛腩焯水后不用沖冷水，否則肉質(zhì)會變硬
2??全程最小火燜，15分鐘翻拌一下
3??煮至湯汁末過食材一點再加蔬菜，湯汁會濃稠入味
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嚴(yán)格減脂的姐妹可以用牛肉替代牛腩~這里牛腩有油脂，炒姜蔥就少放油啦！加了土豆要少吃兩口米飯~這樣既能滿足食欲又平衡熱量！
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??減脂食譜持續(xù)更新...
歡迎翻閱收藏專輯！
好好吃飯快樂減脂~
#減肥減脂吃這些# #家?？焓植? #小紅書爆款美食#

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