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吃什么青菜減肥？

25 次瀏覽2011.05.22 提問

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匿名用戶

2011.05.22 回答

十一芹菜 含有維他命A及C，但大部分為水分及纖維素，所以熱量很低，吃多了不怕胖。 十二綠豆芽 現(xiàn)代人多缺少纖維素，所以多吃綠豆芽對健康有益。炒時加入一點(diǎn)醋，以防維他命B流失，又可以加強(qiáng)減肥作用。 十三洋蔥 洋蔥含環(huán)蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能降血脂，對脆性的血管有軟化作用，并可護(hù)膚美容，能促進(jìn)表皮細(xì)胞對血液中氧的吸收，增強(qiáng)肌膚修復(fù)能力。 十四醋 醋具酸性，可軟化血管，清除血脂，對高血壓、動脈硬化、冠心病、肥胖者均有益處。但醋有合成醋與釀造醋，我們應(yīng)挑選釀造醋.

其他回答(5條回答)

2011.05.22 回答

冬瓜、萵筍葉子(煮白水)的.

匿名用戶

2011.05.22 回答

生菜少吃 多吃番茄 芹菜 紅生吃紅蘿卜是最有效的 還有青瓜

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