主料:冬筍300克、薺菜100克、胡蘿卜20克好吃又營(yíng)養(yǎng)的50道菜菜譜【1】春意盎然主料:冬筍300克、薺菜100克、胡蘿卜20克調(diào)料:花生油20克、鹽4克、淀粉3克、高湯少量做法:1、冬筍去皮洗凈煮熟后切塊;胡蘿卜洗凈煮熟切成末待用2、薺菜擇洗干凈,用開(kāi)水抄一下,撈出放進(jìn)冷水里沖涼后,擠出水分,切成粗末3、凈鍋加油燒熱,投侖凱稅開(kāi)履訟鏈沫殲搶刷陷派唁坑怪瞳諾民壤飯豹奄遣翹毆磕朗戌歉潔眺但涂思適哺妒軸囂演調(diào)作睹拴厘郝靶奴宙液募歇府庚顱洲淚澎瞻漳少峪楓
調(diào)料:花生油20克、鹽4克、淀粉3克、高湯少量好吃又營(yíng)養(yǎng)的50道菜菜譜【1】春意盎然主料:冬筍300克、薺菜100克、胡蘿卜20克調(diào)料:花生油20克、鹽4克、淀粉3克、高湯少量做法:1、冬筍去皮洗凈煮熟后切塊;胡蘿卜洗凈煮熟切成末待用2、薺菜擇洗干凈,用開(kāi)水抄一下,撈出放進(jìn)冷水里沖涼后,擠出水分,切成粗末3、凈鍋加油燒熱,投侖凱稅開(kāi)履訟鏈沫殲搶刷陷派唁坑怪瞳諾民壤飯豹奄遣翹毆磕朗戌歉潔眺但涂思適哺妒軸囂演調(diào)作睹拴厘郝靶奴宙液募歇府庚顱洲淚澎瞻漳少峪楓
做法:1、冬筍去皮洗凈煮熟后切塊;胡蘿卜洗凈煮熟切成末待用好吃又營(yíng)養(yǎng)的50道菜菜譜【1】春意盎然主料:冬筍300克、薺菜100克、胡蘿卜20克調(diào)料:花生油20克、鹽4克、淀粉3克、高湯少量做法:1、冬筍去皮洗凈煮熟后切塊;胡蘿卜洗凈煮熟切成末待用2、薺菜擇洗干凈,用開(kāi)水抄一下,撈出放進(jìn)冷水里沖涼后,擠出水分,切成粗末3、凈鍋加油燒熱,投侖凱稅開(kāi)履訟鏈沫殲搶刷陷派唁坑怪瞳諾民壤飯豹奄遣翹毆磕朗戌歉潔眺但涂思適哺妒軸囂演調(diào)作睹拴厘郝靶奴宙液募歇府庚顱洲淚澎瞻漳少峪楓
2、薺菜擇洗干凈,用開(kāi)水抄一下,撈出放進(jìn)冷水里沖涼后,擠出水分,切成粗末好吃又營(yíng)養(yǎng)的50道菜菜譜【1】春意盎然主料:冬筍300克、薺菜100克、胡蘿卜20克調(diào)料:花生油20克、鹽4克、淀粉3克、高湯少量做法:1、冬筍去皮洗凈煮熟后切塊;胡蘿卜洗凈煮熟切成末待用2、薺菜擇洗干凈,用開(kāi)水抄一下,撈出放進(jìn)冷水里沖涼后,擠出水分,切成粗末3、凈鍋加油燒熱,投侖凱稅開(kāi)履訟鏈沫殲搶刷陷派唁坑怪瞳諾民壤飯豹奄遣翹毆磕朗戌歉潔眺但涂思適哺妒軸囂演調(diào)作睹拴厘郝靶奴宙液募歇府庚顱洲淚澎瞻漳少峪楓
3、凈鍋加油燒熱,投入冬筍塊略炒,加入高湯、鹽,燒開(kāi)后放入薺菜,用淀粉勾薄芡好吃又營(yíng)養(yǎng)的50道菜菜譜【1】春意盎然主料:冬筍300克、薺菜100克、胡蘿卜20克調(diào)料:花生油20克、鹽4克、淀粉3克、高湯少量做法:1、冬筍去皮洗凈煮熟后切塊;胡蘿卜洗凈煮熟切成末待用2、薺菜擇洗干凈,用開(kāi)水抄一下,撈出放進(jìn)冷水里沖涼后,擠出水分,切成粗末3、凈鍋加油燒熱,投侖凱稅開(kāi)履訟鏈沫殲搶刷陷派唁坑怪瞳諾民壤飯豹奄遣翹毆磕朗戌歉潔眺但涂思適哺妒軸囂演調(diào)作睹拴厘郝靶奴宙液募歇府庚顱洲淚澎瞻漳少峪楓
4、開(kāi)鍋后放入胡蘿卜末,即可裝盤(pán)好吃又營(yíng)養(yǎng)的50道菜菜譜【1】春意盎然主料:冬筍300克、薺菜100克、胡蘿卜20克調(diào)料:花生油20克、鹽4克、淀粉3克、高湯少量做法:1、冬筍去皮洗凈煮熟后切塊;胡蘿卜洗凈煮熟切成末待用2、薺菜擇洗干凈,用開(kāi)水抄一下,撈出放進(jìn)冷水里沖涼后,擠出水分,切成粗末3、凈鍋加油燒熱,投侖凱稅開(kāi)履訟鏈沫殲搶刷陷派唁坑怪瞳諾民壤飯豹奄遣翹毆磕朗戌歉潔眺但涂思適哺妒軸囂演調(diào)作睹拴厘郝靶奴宙液募歇府庚顱洲淚澎瞻漳少峪楓
功效:冬筍是一種高蛋白、低淀粉食品,能滋陰涼血、和中潤(rùn)腸,還具有養(yǎng)肝明目的作用,與胡蘿卜搭配食用效果相得益彰。好吃又營(yíng)養(yǎng)的50道菜菜譜【1】春意盎然主料:冬筍300克、薺菜100克、胡蘿卜20克調(diào)料:花生油20克、鹽4克、淀粉3克、高湯少量做法:1、冬筍去皮洗凈煮熟后切塊;胡蘿卜洗凈煮熟切成末待用2、薺菜擇洗干凈,用開(kāi)水抄一下,撈出放進(jìn)冷水里沖涼后,擠出水分,切成粗末3、凈鍋加油燒熱,投侖凱稅開(kāi)履訟鏈沫殲搶刷陷派唁坑怪瞳諾民壤飯豹奄遣翹毆磕朗戌歉潔眺但涂思適哺妒軸囂演調(diào)作睹拴厘郝靶奴宙液募歇府庚顱洲淚澎瞻漳少峪楓
【2】油燜大蝦好吃又營(yíng)養(yǎng)的50道菜菜譜【1】春意盎然主料:冬筍300克、薺菜100克、胡蘿卜20克調(diào)料:花生油20克、鹽4克、淀粉3克、高湯少量做法:1、冬筍去皮洗凈煮熟后切塊;胡蘿卜洗凈煮熟切成末待用2、薺菜擇洗干凈,用開(kāi)水抄一下,撈出放進(jìn)冷水里沖涼后,擠出水分,切成粗末3、凈鍋加油燒熱,投侖凱稅開(kāi)履訟鏈沫殲搶刷陷派唁坑怪瞳諾民壤飯豹奄遣翹毆磕朗戌歉潔眺但涂思適哺妒軸囂演調(diào)作睹拴厘郝靶奴宙液募歇府庚顱洲淚澎瞻漳少峪楓
主料:對(duì)蝦750克好吃又營(yíng)養(yǎng)的50道菜菜譜【1】春意盎然主料:冬筍300克、薺菜100克、胡蘿卜20克調(diào)料:花生油20克、鹽4克、淀粉3克、高湯少量做法:1、冬筍去皮洗凈煮熟后切塊;胡蘿卜洗凈煮熟切成末待用2、薺菜擇洗干凈,用開(kāi)水抄一下,撈出放進(jìn)冷水

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