喝下午茶也能減肥 5款下午茶有效減肥又降脂
原標題:喝下午茶也能減肥 5款下午茶有效減肥又降脂
白領OL們想減肥卻又沒時間,所以各種不用運動的方法都試過卻沒有瘦,其實減肥沒有想象中那么難,好好利用下午茶也能減肥哦!白領常喝下面的幾種瘦身下午茶,輕松喝出好身材!
喝好下午茶 助你輕松瘦身
英國人的生活方式中,下午茶最受女性推崇,殊不知,適宜的下午茶還有瘦身作用呢。下午4點到5點,肚子有饑餓感時,不妨喝杯咖啡??Х染拖襁\動一樣,具有將熱量消耗掉的作用。但一定不能空腹喝,這樣會刺激腸胃。所以,要吃點小點心,以燕麥餅為佳,千萬別吃黑森林蛋糕之類的。一頓輕松下午茶會使你晚飯前已有飽脹感,從而輕松地削減了晚飯食量,以至于到上床睡覺時剛好空腹,不會堆積脂肪。
若要減肥,應選擇味道較淡的美式咖啡,盡量不要喝三合一的速溶咖啡。喝咖啡絕對不可以加糖,不習慣喝黑咖啡可加少量牛奶。
下午茶除了西式的咖啡,當然還少不了各種中式茶飲,一起來看看喝什么茶最減肥吧。
1、荷葉茶--愛吃油炸食品的胖胖
原理:荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間后,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
飲用方式:什么茶最減肥,首先必須是濃茶;其次是一天多次,4-6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。
2、普洱茶--小腹贅肉較多的胖胖
原理:普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的,能有效地刺激人體的新陳代謝,加速脂肪分解。
飲用方式:同時應保持一天喝1.5升,飯前一杯效果最佳。
3、吉姆奈瑪茶--愛吃甜食的胖胖
原理:吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉,能非常有效的抑制糖分吸收,所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味,攝糖量自然大減,因而轉化成脂肪量也就相對減少。
飲用方式:在攝取糖分前飲用,或者直接咀嚼茶葉,效果更好。
4、杜仲茶--虛肉過多的胖胖
原理:可降低中性脂肪,因為杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。
飲用方式:每餐半小時后飲用,每天堅持喝1.5升左右,要長期堅持才有效果。
5、烏龍茶--受不了無脂食品的胖胖
原理:可燃燒體內脂肪,是半發(fā)酵茶,富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外。
飲用方式:飯前、飯后各喝一杯,分解和排出脂肪的效果更佳。
相關知識
喝好下午茶也能瘦身?5款下午茶有效減肥又降脂
五款下午茶減肥又降脂
喝好下午茶也能瘦身 這5款下午茶可以減脂
下午喝一杯花茶有助于減肥
哪些下午茶具有養(yǎng)生功效
適合健康下午茶的食物(下午茶準備什么食物)
下午茶吃什么不怕肥
下午茶吃什么?5種零食解饞又減肥
適合減肥MM的瘦身下午茶
下午茶種類
網址: 喝下午茶也能減肥 5款下午茶有效減肥又降脂 http://www.u1s5d6.cn/newsview691930.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10428
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7828