在日常生活中，很多人在泡茶的時(shí)候都會(huì)選擇鐵觀音，因?yàn)殍F觀音不僅味道醇香，還具有極高的營養(yǎng)和食用價(jià)值，深受許多人的喜愛和追捧。鐵觀音的原產(chǎn)地主要是在福建省的一些地區(qū)，它的產(chǎn)量并不是很高，因此價(jià)格一般都比較高，下面就為大家介紹鐵觀音的營養(yǎng)價(jià)值都有哪些。

　　第一，鐵觀音當(dāng)中含有十分豐富的礦物質(zhì)，包括鉀、鈣、鎂、錳等，既可以幫助預(yù)防高血壓，促進(jìn)血鈉的排出，還可以防止蛀牙。其中含有的錳元素還具有強(qiáng)大的抗氧化的功效，經(jīng)常飲用鐵觀音的話，可以幫助延緩衰老，使人們保持年輕的狀態(tài)。

　　第二，鐵觀音當(dāng)中含有豐富的維生素，有的可以直接溶于水中，在飲茶的時(shí)候就可以被人們獲取，有的主要是存在于茶葉當(dāng)中，需要人們將茶葉的渣沫一起飲用才可以起到補(bǔ)充維生素的功效，幫助人們提高身體的免疫力和抵抗力。此外，鐵觀音當(dāng)中還含有咖啡堿，因此飲用鐵觀音可以幫助人們凝神健腦。

　　第三，鐵觀音當(dāng)中含硒元素的量非常高，在所有的茶類當(dāng)中位居前列。而硒元素具有阻止癌細(xì)胞發(fā)生和發(fā)展的功效，因此經(jīng)常飲用鐵觀音也可以幫助人們預(yù)防癌癥等一系列的疾病，還可以增強(qiáng)飲茶人的智力。同時(shí)還可以幫助人們調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，讓人們的消化系統(tǒng)保持在健康的水平。

　　上述就是鐵觀音的三個(gè)主要的營養(yǎng)價(jià)值，綜合上面介紹的可以看出，鐵觀音當(dāng)中含有十分豐富的營養(yǎng)元素，可以幫助人們補(bǔ)充體內(nèi)的各種能量和營養(yǎng)，因此大家在平時(shí)選擇茶葉的時(shí)候，可以多多的飲用鐵觀音，相信這對(duì)于人們的身體健康是有很大幫助的。

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